孕妇怕冷正常吗?孕妇总是怕冷是怎么回事?

孕妇怀孕接近3个月了,总是会出现怕冷的现象，穿的总比别人多，非常的担心会影响宝宝。那么孕妇怕冷正常吗?孕妇总是怕冷是怎么回事?

孕妇怕冷正常吗

专家介绍孕妇怕冷是正常的现象。怀孕后的前3个月，胎盘还处在发育当中，孕妇体温会出现稍微偏高，身体会比较怕冷。等到胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常。

孕妇怕冷怎么回事

怀孕初期孕妇怕冷可能是本身体质比较差，日常的营养补充没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，导致孕妇身体怕冷。

怀孕初期孕妇怕冷还可能是甲状腺功能低下，孕妇甲状腺功能低下，导致内分泌失调，身体代谢下降，导致妈妈怕冷现象。

孕妇怕冷怎么办

1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.

6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

孕妇怕冷吃什么好

1、适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。

2、适量多吃含钙的食物：怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

3、多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。

4、适量吃含碘食物：甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。

孕妇怕冷是什么原因呢 孕妇怕冷的原因及应对方法

孕妇怕冷是很常见的现象，这主要是因为孕期女性的身体发生了一系列的变化和调整。在孕妇怀孕期间，由于胎儿的需要，孕妇的代谢率会有所增加，身体会产生更多的热量。因此，孕妇的体温相对会较高，而且对温度变化也更加敏感。

第一，孕妇怕冷可能是由于孕期荷尔蒙的改变所导致的。在怀孕期间，孕妇体内的雌激素和孕激素水平会显著增加，这些激素会对体温调节产生影响。雌激素可以扩张血管，增加血液循环，导致皮肤散热增加，使孕妇感到冷。而孕激素则会抑制甲状腺功能，使得身体的新陈代谢减慢，进一步降低体温。

第二，孕妇怕冷还可能与孕期贫血有关。在怀孕期间，孕妇需要为胎儿提供充足的血液和氧气，这会导致血液稀释，造成贫血。贫血会使孕妇的血液循环不畅，致使身体各部位供血不足，尤其是末梢血管，从而感到寒冷。

孕妇怀孕期间子宫的扩张也会对血液循环产生影响。随着胎儿的发育，子宫会逐渐扩大，压迫腹部的血管，限制了血液的流动，导致孕妇体表的温度感受减弱，容易感到寒冷。

要注意的是，孕妇怕冷并不意味着一定有问题，只要孕妇的体温正常，没有其他不适症状，通常是正常的生理变化。如果孕妇出现其他异常症状，如体温升高、乏力、头晕等，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。

孕妇怕冷主要是因为孕期荷尔蒙的改变、孕期贫血以及子宫扩张所导致的血液循环变化。孕妇在孕期应该注意保暖，穿着合适的衣物，避免受凉。同时，定期进行产检，保持良好的生活习惯，有助于孕妇的健康和胎儿的成长发育。

孕妇怕冷是怎么回事？怀孕期间怕冷怎么办

在同样的一个温度环境下，有的人会觉得气温正好，而有的人则会觉得稍微冷，甚至有人会觉得非常冷，这是和人的体质有非常密切的关系的。通常情况下，怕冷的人他们的活力也比较差，手脚冰凉，一旦天气变换频发就会感冒等等。有的孕妇反映，怀孕之前自己是一个正常体质，为什么怀孕后，相同的温度下，会感觉到冷呢？下面妈妈无忧网的小编就来带大家一起揭秘孕妇怕冷是怎么回事？并告诉大家怀孕期间怕冷怎么办。

孕妇怕冷是怎么回事？

孕妇怕冷，大多会出现在孕初期，也就是怀孕三个月以内，因为这个时期内，子宫内胎盘正在慢慢发育，会刺激到孕妇的体温升高。我们有时候去医院去检查是否怀孕，有的医生通过量体温就能初步判断其有没有怀孕。

等到怀孕三个月后，胎盘的发育已经基本成型，那么孕妇的体温也会逐渐的趋于正常。而到了孕后期，孕妇身体内的血量增加，流速也会稍微加快，会为身体带来一定的热量，所以这时候孕妇就不再怕冷了。（孕妇感冒知识）

其实孕妇是否怕冷，是一个相对的说法，当身体的体温升高，在外界温度不变的情况下，人自然回感觉到冷。并不是说孕妇的体质变成了寒性体质，这只是暂时性的，是和胎盘的发育情况有关系的，所以孕妇不用为忽然变得怕冷而担心。

怀孕期间怕冷怎么办？

壮壮妈：我刚怀孕的时候感觉穿多少衣服都不管事，一直觉得冷，其实气温只有18℃，后来我只有做做伸展运动，才能让自己暖和些。

小编点评：孕妇如果觉得冷，可以适当的学会分散注意力，做一些家务活，和一些比较放松又能占用注意力的运动方式，比如散步、瑜伽等，运动量不宜过大哦！

兰兰：我感觉到冷的时候就会喝热水，小口小口的喝，有时候还会放一些红糖、姜末等，一瓶水下去就暖和了。

小编点评：红糖、姜末都是驱寒的良品，非常适合孕妇实用，并且还能养胃护宫。

怀孕期间的保暖措施

1，孕妈妈们最好选择纯棉的衣服，尤其是贴身衣服，柔软舒适，吸汗性能强。

2，孕妈妈们不能因为刻意的注重身材，而忽略营养的进食，脂肪、蛋白质的摄入量不足，也会导致身体发冷，最严重的是影响腹内宝宝的营养吸收。

3，不要因为刻意的注重形象，不增加衣物，孕妈妈们应该合理的穿戴衣物，保暖最重要。

4，吃水果也可以提高抗旱能力，如果嫌水果比较凉，那么可以用温水洗一洗。

孕期怕冷是因个人体质而定的，并不是所有的孕妇都会怕冷的。这里小编提醒一下各位孕妈妈，一定要以胎儿为主，冷了就要适度加衣，这个时候我们完全可以任性一些，不管别人怎么看。

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