孕期一定要吃叶酸吗？叶酸吃到什么时候停？

我们应该都听说过，孕妇在备孕和早孕期都需要补充叶酸，那么也算到底是什么呢？孕妇是不是一定得吃叶酸?叶酸的主要作用是什么?叶酸要吃到什么时候，了解了这些，你就知道你到底需不需要吃叶酸了?

孕期一定要吃叶酸吗

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 

红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月。美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1、2 个月期间每天补充 400微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25%-50%。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期3个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 %的先天性心脏病发生。

孕妇吃叶酸有哪些注意事项

叶酸对孕妇来说非常的重要，但是很多孕妇不知道如何补充叶酸，孕妇吃叶酸有哪些注意事项呢？

(1)怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

(2)每日服用一小片。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

(3)叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

(4)叶酸有哪些副作用：

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

叶酸不能滥补

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

孕妇吃点酸好处多多

1、增进准妈妈食欲。准妈妈怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能，让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以准妈妈适当食用可提升食欲。

2、避免胎儿贫血。酸味食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，促进造血。

3、增加母体抵抗力。酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。

4、利于胎儿骨骼的形成。酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。

孕期一定要做的检查有哪些？产后需要做哪些检查？

　　孕期是一个女性生命中最特殊的时期，也是一个需要格外关注和照顾的阶段。为了确保母婴的健康和安全，一系列的检查是必不可少的。在本文中，我将为您介绍孕期一定要做的检查有哪些？产后需要做哪些检查？

　　一、孕期一定要做的检查有哪些？

　　首先，孕前检查是非常重要的。在怀孕之前，未来妈妈应该进行一次全面的身体检查，以确保自己的身体状况适合怀孕。这包括血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、肾功能检查等。此外，还需要进行乙肝病毒检查、梅毒检查和艾滋病病毒检查，以排除任何潜在的感染风险。

　　一旦怀孕确认，接下来是产前检查。产前检查是孕期中最重要的一系列检查之一。它的目的是监测胎儿的发育情况，评估孕妇的身体状况，并及时发现和处理任何可能的并发症。产前检查通常在孕期的不同阶段进行，具体检查项目如下：

　　1.孕周5-10周：血常规检查、尿常规检查、血型检查、乙肝表面抗原检查、凝血功能检查、产前筛查等。

　　2.孕周11-14周：NT（胎儿颈部透明层）测量、唐氏综合征筛查（包括B超和血液标志物检查）。

　　3.孕周16-20周：四维B超检查，用于评估胎儿的生长、器官发育和异常情况。

　　4.孕周24-28周：糖耐量试验，用于检测妊娠期糖尿病。

　　5.孕周28周后：血压监测、尿蛋白定量检查、胎动监测等，以确保孕妇和胎儿的健康状态。

　　此外，产前检查还应根据孕妇的具体情况进行个性化的补充检查。例如，如果有高龄孕妇、高血压、糖尿病、甲状腺问题等高风险因素，可能需要额外的检查项目。

　　二、产后需要做哪些检查？

　　除了产前检查，产后检查也同样重要。产后检查旨在确保产妇身体恢复良好，并及时发现和处理任何可能的并发症。通常，产后检查应在分娩后6周内进行。

　　产后检查的内容包括：产妇体重、血压、子宫恢复情况的检查，乳房状况和哺乳辅助的指导，私密部位的恢复情况检查等。此外，还可以进行产后心理咨询，以帮助产妇应对可能的产后抑郁症或焦虑症。

　　总而言之，孕期一定要做的检查项目是确保母婴健康的关键步骤。通过定期的产前和产后检查，我们可以监测胎儿的发育情况、评估孕妇的身体状况，并及时发现和处理任何可能的并发症。这有助于提高母婴的健康水平，确保顺利度过孕期和分娩过程。因此，未来妈妈们务必要积极参与到检查当中，与医生紧密合作，为自己和孩子的未来健康打下坚实的基础。

推荐阅读：

1. 孕期一定要做的检查有哪些？产后需要做哪些检查？