孕妇可以吃苦瓜吗_哪些蔬菜孕妇不能吃

哪些蔬菜孕妇不能吃？如果按蔬菜种类来说的话，只要蔬菜新鲜、卫生，且烹调方法得当，所有的蔬菜都可以吃。

怀孕之后，孕妇和胎儿的安全第一，营养第二，所以为了保证安全，各种饮食禁忌就来了，为了安全起见，孕妇也不敢大意，很多时候是宁可信其有，不敢信其无。有个同事说，从怀孕到生下孩子断奶，婆婆和老公都不让她吃辣椒，而她是无辣不欢，为了孩子，憋了两年多不敢吃辣椒，感觉吃什么都没味。

我们再回到蔬菜这个问题上，民间有怀孕不能吃韭菜的说法，事实是什么呢？

1、怀孕不能吃哪些蔬菜？

我在怀孕时并没有刻意忌口，我们单位因为管理比较严格，女职工怀孕大多数是上到临近预产期才请产假，上班期间午餐基本都是在食堂就餐，每周二是包子，经常会有韭菜馅包子，怀孕的女职工也吃，没有见过一例因吃韭菜出问题的。

是不是有其他的不宜吃的蔬菜呢，由国内知名医院的妇产科、儿科、营养科专家团队编写的一份“怀孕宜忌速查”表里，列出了一些不宜孕妇吃的蔬菜。

一是忌过量吃菠菜。

忌过量吃菠菜，是因为菠菜含有大量的草酸，草酸会导致铁和钙的流失，而孕妇因为胎儿发育需要增加铁和钙的摄入，所以菠菜不宜多吃，偶尔吃一次影响不大。

二是忌吃酸菜、腌菜、酱菜。

酸菜、腌菜、酱菜都属于腌渍食品，含有较多的亚硝酸盐，可能影响孕妇健康和胎儿发育，所以建议不吃为好。

三是忌吃生的凉拌菜。

有些蔬菜可能会在生长或运输的过程中被污染，携带细菌或寄生虫，如生的或半生不熟的豆芽，包括黄豆芽、绿豆芽、荷兰豆芽等，会含有沙门氏菌和大肠杆菌，偶尔也会有李斯特菌，这些细菌因为存在豆子里，并不能通过清洗来除菌。而这些细菌会危害孕妇和胎儿的健康 ，如沙门氏菌会导致恶心、呕吐、腹泄、腹痛，甚至会导致流产；李斯特菌感染后果更严重，可能会引起流产、死胎、新生儿感染。

所以，孕妇不要吃生的凉拌菜，想吃凉拌菜可以先把蔬菜煮熟后再拌。

四是忌吃发芽的土豆。

发芽的土豆有毒，是一种叫龙葵素的毒素，严重的可以致命，正常人群都不建议食用，孕妇更不能吃了。

2、孕妇吃蔬菜要注意什么？

通过以上的列举我们可以看到，并没有具体的哪一种蔬菜一定不能吃，关键是看蔬菜是否新鲜、卫生，烹调方式是否得当，对于吃蔬菜，其实也包括其他的食物，因为孕期的特殊性，还是要多加注意。

一是尽量吃当季的、新鲜的蔬菜。

蔬菜在存放和运输的过程中，如果长时间存放，营养物质会有部分流失，而且可能会污染、变质，不新鲜的蔬菜不仅营养价值打了折扣，而且还有安全隐患，所以尽量吃当季的新鲜蔬菜。

二是吃正常形态和味道的蔬菜。

比如，正常我们吃的黄瓜、丝瓜是没有什么味道的，但是偶尔会吃到发苦的，好像苦瓜一样，不要吃这种发苦的黄瓜和丝瓜，因为可能会含有毒素。

所以 ，如果蔬菜的形状和味道不正常，就不要吃，因为会存在风险。

三是吃成熟的蔬菜。

一些未成熟的蔬菜会含有毒素，比如未成熟的西红柿，如果有苦涩的味道，就不要食用，因为这些苦味物质可能就是毒素，食用会有风险。

四是使用健康的烹调方式。

尽量不要吃腌渍、烧烤的蔬菜，因为腌渍和高温都会使食物产生有害物质，正常人群也不建议多吃，孕妇就尽量不要吃了。可以采用绰水、蒸、煮等方式，既健康也减少营养流失。

孕期吃蔬菜，只要蔬菜新鲜、成熟，烹调方式得当，就可以放心吃，其他流传的什么不能吃韭菜、不能吃茄子等说法，并没有什么科学依据，也没有统计数据支持，可以不用理会。

当然，吃蔬菜也需要合理搭配，适量食用，再好的东西，也不能只吃这一种，营养重在均衡，而孕期，还要注意安全第一。

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孕妇可以看电影吗 - 胎动频繁、有无辐射、对胎儿影响

电影是将作品通过应用移动的图像来表现出来的沟通思想，动画故事，情感认知或社会价值观等。对于不少孕妇都非常的喜欢看电影，也比较好奇自己怀孕期间能不能看电影，其实是可以的，但需要避开怀孕初期以及怀孕晚期，这时候去看电影对胎儿的影响比较大。并且孕妇在看电影的时候尽量避开高峰期去看电影。

中文名	电影	英文名	Movie
原理	视觉暂留	表现形式	真人电影、动画电影
有无辐射	基本没有辐射	适宜时间	孕妇适宜孕中期观看

如果孕妇想要观看电影最好选择孕中期的时候去，如果是孕早期和孕晚期最好不要去看电影，因为孕早期是胎儿发育的重要时期，而孕晚期是因为胎儿已经发育成型了，有些电影的刺激性很大。所以怀孕的这两个时间段是不建议去看电影的。

孕妇能不能看电影

其实怀孕期间是可以去看电影的，但需要注意的是时间最好不要过长，一般以1-2个小时最合适，在看电影的时候要适当的活动活动，不要总是保持一个姿势。

孕早期

孕早期不宜看电影，因为孕早期胚胎处于形成阶段，妊娠反应明显，外界刺激对胎儿的影响较大，并且去人多的地方，由于外界刺激容易导致流产。

孕中期

孕中期是可以看电影的，胎儿在孕中期已经有听觉，但是对外界的声音还不太敏感，所以孕妇可以去看电影。并且怀孕中期，宝宝发育较为稳定，而且准妈妈的肚子还不是特别大，身体负担也不大。

孕晚期

孕晚期也是不宜看电影的，因为电影院的空气不是很好，并且声音比较大，孕晚期胎儿的听觉已经形成并进一步发展，太过刺激的音响效果可能对听力发育不利。

孕妇看电影胎动频繁的原因

孕妇在看电影的时候长期保持一个姿势、情绪变化大、注意力集中所以可以感受到宝宝频繁的胎动。孕妇看电影时胎动频繁具体的原因如下：

长期保持一个姿势

孕妇在看电影的时候处于静坐状态，一直维持同一个姿势，宝宝有时候会自己动一动，这是正常的情况。

情绪变化大

孕妇情绪随着电影情节展开会有变化，电影里说话的声音还有各种配乐，宝宝都能听见，也会刺激宝宝变得活跃。

注意力集中

看电影不像平时忙工作或是愉快逛街的时候不太注意胎动，看电影的时候注意力比较集中，宝宝的动作会比较容易引起孕妇注意。

所以孕妇在看电影的时候，不要让自己的情绪过度紧张，选择离音响远一点的位置，还可以拿一块厚毯子盖住肚子，以免声音太吵影响的胎宝宝。

孕妇看电影的影响

怀孕前三个月和后三个月的孕妇最好不要去电影院，因为前三个月孕妇的妊娠反应会比较大，受不起外界的刺激，而后三个月接近临盆孩子的独立听觉能力正在增长。所以怀孕后尽量不要电影。

孕妇

观看电影时隔着屏幕基本上没有辐射，所以看电影对孕妇是没有什么影响的，但可能对胎儿的发育有一定的影响。

胎儿

孕妇在电影院中观看电影对听觉，视觉，感官冲击力比较大，并且强大的环绕立体声还会危害到胎儿的听觉发育，影响宝宝的听力。

怀孕前三个月和后三个月的孕妇最好不要去电影院，因为前三个月孕妇的妊娠反应会比较大，受不起外界的刺激，而后三个月接近临盆孩子的独立听觉能力正在增长。所以怀孕后尽量不要电影。

孕妇看电影的注意事项

电影院的空间较小，空气流通也不好，再加上孕妇的抵抗力较差，很容易被感染疾病。所以在孕妇看电影时应注意以下事项：

避开高峰期

孕妇的身体非常虚弱，一旦被挤着碰着都会影响胎儿和自身的安全。而电影院的人流量非常的大，所以孕妇需要避开高峰期，选择人少的时候去看电影。

电影选择舒适的

胎儿对500-1500赫兹的声音比较舒服，过高的噪音会损伤宝宝听力，看电影的内容要看一些舒适的、愉悦的，不要看一些惊悚片，以免造成情绪波动，可能会对胎儿造成影响。

观看时间不宜过长

孕妇在选片的时候就要注意，看电影的时间不要太长，一般以1-2个小时最合适，如果时间过长再加上电影院的空气不流通，很有可能对胎儿造成危害。

观影位置别太近

因为电影院的前排的噪音大，很容易影响胎儿。并且任何电子设备都是有辐射的，所以观影位置别靠的太近了，坐在后排的过道旁比较好，这样也方便自己起身舒展一些。

怀孕之后，应该保持良好的生活习惯，避免剧烈运动以及过度劳累，注意补充维生素和蛋白质，这样能够提高孕妇的抵抗力，帮助胎儿生长发育。

参考资料 1.贺莺.《电影片名的翻译理论和方法》.外语教学 [引用日期 2021-12-08] 2.龙千红.《电影与英语听说教学》.外语电化教学 [引用日期 2021-12-08] 3.周宪.《视觉文化语境中的电影》.电影艺术 [引用日期 2021-12-08] 孕妇能不能用百科 孕妇能不能用暖宝宝孕妇能不能用洗发水孕妇能不能用精油孕妇能不能纹眉毛孕妇能不能用炉甘石洗剂孕妇能不能用清凉油孕妇能不能用手表孕妇能不能用热水袋孕妇能不能用花露水孕妇能不能用香水孕妇能不能用电磁炉孕妇能不能用吹风机

孕妇可以吃桃子吗 - 对胎儿影响、食用后好处与坏处

孕妇可以吃桃子，但是桃子不同于其他水果，吃多了会引起孕妇燥热，孕妈在怀孕期间身体本就易热，桃子这种水果就要少吃，桃子也是有一定营养价值的，可以提供给孕妈适当的营养成分。

中文名	桃	英文名	peach
热量	48千卡	脂肪	0.1克
烟酸	0.7毫克	水分	86.4克
钾	166毫克	钠	5.7毫克
钙	6毫克	镁	7毫克
铁	0.8毫克	锰	0.07毫克
锌	0.34毫克	铜	0.05毫克
磷	20毫克	硒	0.24微克
硫胺素	0.01毫克	蛋白质	0.9克
核黄素	0.03毫克	胆固醇	0毫克
视黄醇	86.4微克	膳食纤维	1.3克
胡罗卜素	0.4微克	维生素C	7毫克
维生素A	3微克	维生素E	1.54毫克
含糖量	7克	胡罗卜素	0.4微克

孕妇能不能吃桃子

孕妇在怀孕期间可以吃桃子，它是属于温性水果的营养相对较丰富，桃子在生活中很常见尤其是夏季，盛产的季节，桃子的水分充足，果肉脆嫩，男女老少都适宜，千万注意，孕妇不可以吃桃仁，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒。

孕早期

孕早期可以吃桃子，桃子的果肉里面富含维生素、葡萄糖、膳食纤维、蛋白质等多种营养元素，这些元素正是孕妈和胎儿所需要的营养。

孕中期

孕中期可以吃桃子，桃子的铁元素是相当高的，它可以有效预防孕妈在怀孕期间出现的贫血缺铁的症状，孕妇也容易水肿，桃子有丰富的钾元素，可以帮助缓解水肿。

孕晚期

孕晚期可以吃桃子，这个阶段孕妇能够正常进食，桃子这类水果可以增强孕妇的身体抵抗力，来预防各种在孕期的感染性疾病，有利于胎儿的生长发育。

对胎儿的影响

桃子当中也是含有叶酸的，有利于胎儿的脑部神经系统发育，有利于预防神经管发育畸形，桃子可以补铁，预防胎儿也患上缺铁性贫血。

营养价值

桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一。

孕妇吃桃子的功效作用

桃子的适应能力强，对生长环境的要求不高，它不仅可以直接食用，还能用来入药，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

解酒

在醉酒之后有一些水果吃了可有醒酒，桃子就是一种解酒的水果。它含有的烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

减肥瘦身

水蜜桃中含有丰富的果胶和适量的纤维素，不但能增加人的饱腹感，还能促进肠胃消化，有效的加快新陈代谢，能快速分解食物。

美容养颜

桃子中含有天然的收敛物质，这种物质可以增加皮肤的弹性，防止出现皱纹，女性可以多吃一点桃子;桃子中含有的果胶也可以有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

通便润肠

桃子富含丰富的纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。

补益气血

桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

消除水肿

桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。

生津润肺

桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。

孕妇吃桃子的好处

桃子有多种维生素、矿物质及果酸，含铁量居水果之冠，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。

治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐剂对身体造成伤害。

防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

孕妇吃桃子的注意事项

桃子的个头大且圆润毕荣,周先超,宋瑜，虽然它的营养丰富，，但是本身的有些成分不易被人体所以所吸收，反而会对人体带来负担。

容易腹胀

桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃，吃桃前一定要将桃清洗干净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

容易上火

桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等，因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

容易拉肚子

中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。

孕妇吃桃子的禁忌

桃子虽然美味，但是不能吃太多，桃子的饱腹感强容易造成肠胃堆积，对不适宜是桃子的人群来说这是一种潜在的危害。

易过敏人群

有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手清洗干净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

胃肠功能弱者

1. 1. 烂桃切不可食用；
2. 2. 桃子忌与甲鱼同食；
3. 3. 未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀；
4. 4. 即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，肠胃弱的还会引起呕吐，食欲不佳，所以不宜食用。 参考资料 1.陆秋君, 王俊, 陈善锋.《桃子糖度和坚实度的相关性研究》.浙江农业学报 [引用日期 2021-12-04] 2.王维民.《不同贮藏温度对桃子软化的影响》.山东轻工业学院学报:自然科学版 [引用日期 2021-12-04] 3.毕荣, 周先超, 宋瑜.《桃子防霉剂的研究》.食品与发酵工业 [引用日期 2021-12-04] 能不能吃水果知识百科 孕妇能不能吃芒果孕妇能不能吃菠萝孕妇能不能吃百香果孕妇能不能吃榴莲孕妇能不能吃韭菜孕妇能不能吃葡萄孕妇能不能吃桂圆孕妇能不能吃番茄孕妇能不能吃火龙果孕妇能不能吃石榴孕妇能不能吃香蕉孕妇能不能吃猕猴桃孕妇能不能吃柿子孕妇能不能吃樱桃孕妇能不能吃荔枝孕妇能不能吃桃子孕妇能不能吃杏孕妇能不能吃杨梅孕妇能不能吃甘蔗孕妇能不能吃橙子孕妇能不能吃山楂孕妇能不能吃苹果孕妇能不能吃梨孕妇能不能吃李子

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