备孕期间不能吃的10种食物

备孕的女性朋友们要注意了，在孕前有很多食物是不利于怀孕的，如果长期服用不利于怀孕，就算有孕也会不利于宝宝的健康，那么到底在孕前不能吃哪些食物呢，下面92妈妈小编给大家介绍一下关于备孕前不能吃的10种食物。

食物1、辛辣食品

备孕的妈妈们要注意平时尽量不要吃一些辛辣的食特，这些食物会引起消化功能的障碍，还会引起便秘。在怀孕之后，胎作的长会会加重孕妇的排便症状，另一方面还会影响孕妇给宝宝的营养，严重会出现难产。

食物2、过多吃糖

专家表示，孕妇在怀孕之前，如果经常吃一些含糖量高的食物，会引起体内糖代谢出现紊乱，还有可能患有糖尿病；在怀孕之后，糖会被人体代谢然后会消耗钙，如果孕期缺钙话就会影响胎儿的牙齿与骨骼发育缓慢。

食物3、酒

大家都知道酒精会导致胎儿出现畸形主、智力低下。在宝宝长大后，学习能力与记忆力都会不高。所以备孕的爸爸一定要在怀孕前三个月就戒酒，妈妈在怀孕前的一个月就要戒酒。

食物4、胡萝卜

由于过多的胡萝卜素会影响女性卵巢中的黄体素的合成、分泌量减少，严重会引起停经、不排卵的现象，这样会增加女性的不孕性。虽然胡萝卜中的胡萝卜素与多种维生素是人体的营养成分，但是吃多了会影响排卵功能。（怀孕前如何健康饮食？健康孕育好方法）

食物5、人参

虽然人参是可以补充元气，但是如果长期服用或者服用过多的话，会造成气盛阴耗、阴虚火旺的症状。

食物6、桂圆

桂圆虽然有益于心脾、安神。但是却容易生痰，从而会导致气机的失调，长期服用会伤阴。还有可能让孕妇出现“见红”、早产的危险。

食物7、味精

由于味精里面含有谷氨酸钠，如果孕妇长期吃太多的话，就会影响身体中的锌元素质的吸收，不利于宝宝神经系统的发育。另外如果孕妇长期吃味精的话，还会可引起胎儿出现缺陷。

食物8、腌制食品

腌制食品的食物中含有亚硝酸盐以及苯丙芘，这类元素对对身体的伤害很大，特别是对于过敏性体质的孕妇们更要减少吃腌制食品，这类致敏食品可能会引起流产、早产，甚至会导致胎儿出现畸形。

食物9、烤牛羊肉

研究发现发现爱吃烤羊肉的女性生下的孩子容易患有上弱智、畸形等症状。形成畸形是由于烤牛羊肉中的弓形虫引起的。

食物10、烧烤

烧烤会让蛋白质发生变性、破坏食物中的维生素、氨基酸也会受到破坏，所以，吃烧烤会影响丰面三种物质的利用度。还会有一些致癌物质会经过皮肤、呼吸道、消化道进入人体里面，而会诱发癌症。

所以说，想要生一个聪明健康的宝宝，父母们在备孕之前就要改掉这些不好的饮食习惯，特别是孕妈妈们要特别注意避免上述提到的10种食物。小编给大家推荐阅读“准备怀孕时女性应该少吃或不吃的食物”，另外备孕期间可以了解下关于“孕前准备专题”。

备孕期间吃了叶酸可以接着打新冠疫苗吗？

病友提问：

本人是一名备孕女性，我今年是25岁了。最近就是因为叶酸一直都在吃叶酸，已经吃了有两个月了，但是叶酸不是说要吃三个月吗？最近我们这边疫情还挺严重的，现在社区又在催说要去接种新冠疫苗，我人都麻了。所以就想问问大家，一般吃了叶酸之后能不能接种新冠疫苗的？

健康顾问解答：

备孕期间吃了叶酸可以接着打新冠疫苗。叶酸片本身只是作为补充叶酸的药片，没有其他不好的成分。而叶酸其实在每个人的身体里面都含有，只是根据个人体质不同，所含的量有所区别而已。所以其实叶酸就是一种很正常的人体需要的成分，是一种维生素。至于新冠疫苗，其主要成分是蛋白质。所以叶酸和新冠疫苗不会发生任何反应。

备孕夫妻为了迎接宝宝都非常重视自身的健康情况，而面对现在的疫情形势，接种新冠疫苗也是大势所趋，所以有备孕夫妻就会想要知道，在备孕期间，吃了药物，比如叶酸片，还能不能接种新冠疫苗。下面就给大家解答一下这个问题：

医生你好，我是一名备孕女性，我现在连着吃叶酸已经两个月了，然后现在我们社区通知我去打新冠加强针。我就想知道，我吃了叶酸可以打新冠疫苗吗？会不会有什么影响或者副作用？

青山如是

四明妇幼顾问

叶酸是人体必不可少的维生素，参与人体正常的新陈代谢工作，不管吃不吃叶酸片，人体内部都会有叶酸。所以吃不吃叶酸片都不会影响到新冠疫苗的接种和疫苗的作用，也不会有什么副作用，两者的药效是不会相互影响的。

四明妇幼顾问

叶酸本身不是禁忌药品，无论是在接种新冠疫苗前还是接种新冠疫苗后都可以服用。不过需要注意的是，新冠疫苗接种之后的第一天不要应用消炎药物，也不要洗澡，不要吃太辛辣刺激的食物。

综上所述，吃叶酸和打新冠疫苗之间是没有冲突的，所以可以放心接种。不过虽然目前没有明确的禁忌说打了新冠疫苗不能进行备孕，但是为了安全起见，建议在接种新冠疫苗后不要立即备孕，最好等两三个月之后再开始备孕。

备孕期间怎样才能怀儿子？备孕男孩需要注意什么？

　　备孕是人类生命的开始，对于许多夫妇来说，怀上一个健康的儿子是他们的期望和愿望。在备孕期间，科学的饮食习惯可以起到至关重要的作用。那么，备孕期间怎样才能怀儿子？备孕男孩需要注意什么？本文将为准备怀儿子的夫妇们介绍一些有助于提高生男孩几率的食物，并提供了一些有关科学饮食的建议。

　　一、备孕期间怎样才能怀儿子？

　　1、备孕期间，优质蛋白质是非常重要的营养来源。蛋白质是身体构建新细胞所必需的，对男性精子的生成也起着重要的作用。因此，在备孕期间应保证摄入足够的蛋白质。优质蛋白质的来源包括瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、奶制品、坚果等。同时，尽量避免摄入过多的红肉和加工肉制品，因为它们可能增加女性受精卵的酸碱度，从而减低生男孩的几率。

　　2、锌是重要的微量元素之一，在备孕期间，摄入足够的锌能提高男性精子数量和质量。一些富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、海鲜、蛋黄、豆类、奶制品等。此外，可以适当地补充锌片或者口服液，但应遵医嘱并控制剂量，以免过量摄入反而对受孕造成不良影响。

　　3、维生素C在备孕期间起到多种作用，包括增加男性精子的活力、改善精子的质量、提高女性受精卵的健康度等。尝试增加柑橘类水果（例如橙子、柚子）和深绿色蔬菜（例如菠菜、西兰花）的摄入，因为它们富含维生素C。此外，可以考虑口服维生素C片剂，但同样要注意剂量，不可过量使用。

　　二、备孕男孩需要注意什么？

　　备孕期间，可以选择一些富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米、全谷类食品、蔬菜和水果等。同时，尽量避免高精制度和高糖分的食物，如白面包、糖果和甜点等。

　　保持足够的水分摄入对于备孕非常重要。饮水可以帮助稀释尿液，减少尿液中的有害物质浓度。此外，当身体充足水分后，可以促进血液循环和新陈代谢，有利于优质精子和受精卵的形成。建议每天饮用足够的水，大约在1.5-2升之间。

　　备孕期间的科学饮食对于怀儿子至关重要。除了上述的食物建议之外，还可以并应该均衡摄取多种营养素，包括蔬菜、水果、全谷类、奶制品和其他均衡饮食要素。此外，为了提高生男孩的几率，未来父亲需要注意避免抽烟、酗酒和长时间暴露于放射线等不良环境。希望本文的建议能够为准备怀儿子的夫妇们提供一些有用的指导，让他们能够顺利地迎接一个健康宝宝的到来。祝愿每一对夫妇都能如愿以偿，生活幸福美满！

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