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月经过后吃什么好

生理期对每个女性来说都是不可避免的痛苦，肚子胀，腹痛，没有精神，是它的症状。

原因分析

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，所以月经过后要补充蛋白质。

建议

1、吃些高蛋白高营养的食物增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质。

2、多吃补血的食物，比如动物肝脏、菠菜、红枣。

3、注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。

月经过后腰疼

月经后出现了腰疼的现象，一般考虑是盆腔炎或者是神经反射导致，具体的是哪一种原因导致，还需要去医院进行B超检查血常规检查来进行确诊。

建议

月经之后总是腰疼的患者，要及时的到医院进行检查，做B超检查或者是血常规，如果检查没有什么问题的话就要考虑是颈椎问题，还需患者进一步进行确诊。

注意事项

如果月经之后总是腰疼的患者，一定要及时到医院进行检查，同时不要影响个人的心情，保持心情舒畅，饮食作息都要健康，合理。

排卵期一般是在排卵日前三天和后五天这段时间里，如果月经周期比较规律的话，排卵日一般会出现在下次月经来临前14天左右。可以使用排卵试纸，或者是去医院通过B超来监测排卵的情况。

建议

建议日常生活中可以使用排卵试纸来检测自己的排卵情况，当排卵试纸出现强阳性时，则代表即将排卵。男性精子进入女性体内可以存活1~3天左右，所以排卵期前后几天同房受孕几率都比较高。

注意事项

可以在同房后10天去医院验血hcg, 或是当月经推迟一周以上进行早孕检查来确诊自己是否怀孕。