孕妇能不能吃柚子？孕期吃什么水果好？

　　怀孕期间我们会需要注意日常摄入的饮食来补充身体的营养，从而使得我们的胎儿能够正常的生长发育，这个时候我们每天都会吃的蔬菜水果，也显得尤为重要，那么今天我们就来了解一下孕妇能不能吃柚子？孕期吃什么水果好？

　　一、孕妇能不能吃柚子？

　　1、在孕期我们是可以吃柚子的，柚子具有丰富的维生素C能够有效的增强我们身体的免疫力，对抗病毒的感染，而且还能抗氧化，对我们孕妈妈的皮肤也是有改善作用，而且柚子酸酸甜甜有增进食欲的作用，我们在孕初期比较严重的孕吐反应的孕妈妈可以适当的食用，从而缓解孕期的孕吐反应。

　　2、柚子中含有丰富的叶酸，这是我们怀孕期间也是非常重要的维生素，叶酸有效的预防我们胎儿的神经管的畸形，但是要记住柚子也属于凉性的水果，我们脾胃比较虚弱的孕妈妈最好是一次性不要食用太多。

　　二、孕期吃什么水果好？

　　1、圣女果，圣女果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，它不仅酸酸甜甜的生津止渴，而且圣女果的番红茄素还含有丰富的抗氧化作用，从而改善我们皮肤的暗沉，并且还能够有效的预防在孕期会出现的孕斑。

　　2、无花果，无花果其中含有丰富的氨基酸、钙、钾、磷、铁等，这个不仅能够保护妈妈的牙齿也能够增强我们胎儿的骨骼，并且对我们强孕妇与胎儿免疫力及恢复孕妇体力、消除疲劳有很好的作用，是非常好的饭后水果，能够促进我们孕妈妈的肠胃蠕动，以免便秘。

　　3、火龙果，火龙果含有丰富的花青素和铁质，能够有效的抗氧化和预防贫血，也还有丰富的水溶性膳食纤维，所以可以改善便秘和降血脂的功效，从而达到解读的效果。

　　4、猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素；猕猴桃中含有的血清促进素、天然肌醇，具有缓解准妈妈紧张情绪的作用；猕猴桃中含有良好的膳食纤维，可以助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　5、柠檬，柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，孕吐反应比较明显的孕妈妈可以将柠檬泡水每天服用，有效缓解孕吐，因为柠檬具有生津止渴、祛暑安胎的作用。

孕妇能不能吃油桃，吃油桃有什么好处

孕妇作为人类群体中一个特殊的群体，在日常生活就受到很多的照顾，公交车提倡的让座就是提倡保护孕妇的一大举措，这从某一方面也凸显出孕妇的脆弱性，以及需要保护性。自从怀孕以来不管是外在的物理攻击，还是自身生活的某些动作习惯或者饮食习惯都有可能对孕妇造成伤害，因此也需要多加照顾。而很多人认为的多吃水果在孕妇特殊的体质面前也需要注意诸多的禁忌。例如孕妇能不能吃油桃这个问题上就有许多的人关注，那么孕妇能不能吃油桃？以下为大家介绍吃油桃的好处。

吃油桃的好处有哪些

1.补气血、养阴生津。孕妇怀孕之后都很注意补充营养，在身体的健康方面尤其注意，血气不足的话也会引起宝宝的发育不良，而油桃作为能够补气血、养阴生津的水果，不管在大病之后造成的血气不足上，还是孕妇需要补血气上都是有一定的好处的。

2.适宜食用对象。油桃本身所含的高量铁元素对于缺铁性贫血的患者来说是很好的辅食，而其含有的钾元素根式水肿病人的良好食材。

3.富含维生素C也是油桃的优点之一，其含量之高可一个满足一个成年人一天需求量，而其对于铁吸收辅助作用以及对于免疫系统的维护作用同样很大。

4.油桃除了肉对人体有好处，其核仁对于止咳以及降血压方面同样有着积极的作用，是高血压患者辅助治疗的有效食物之一。

以上为吃油桃的四大好处，当然对于孕妇来说同样是有好处的，只是对于孕妇来说食用油桃时候需要注意的事项要多一些。请继续关注更多介绍。

孕妇能不能吃西瓜，吃了会对胎儿有影响吗

怀孕期间是可以适当吃一些西瓜的，西瓜里面还有丰富的营养物质，适当的吃一些不会对胎儿有影响，可以不用过度的担心。

西瓜是凉性的食物，一次性不要吃的太多，以免引起子宫收缩，对胎儿造成不必要的影响。

孕妇能不能吃西瓜，吃了会对胎儿有影响吗

建议孕期的饮食要多样化，荤素搭配，不要挑食偏食。如果本身的体质比较虚弱的话，要注意尽量少吃或不吃西瓜。

在医生的指导下定期进行孕检，多注意孕期的保暖，积极预防感冒情况的发生，天气好的话，多去户外晒晒太阳，进行适当的运动锻炼来增强抵抗力。

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