叶酸是什么时候吃合适？吃到何时停止好？

　　许多妇女在怀孕期间都会注意到叶酸的摄入，但是对于补充的时机却鲜有人了解，叶酸是什么时候吃合适？叶酸吃到何时停止好？你知道吗？不清楚的话一起了解下吧！

　　一、怀孕为什么要吃叶酸？

　　叶酸是从菠菜叶中提炼出来的一种天然成分，它实际上是一种可以溶于水的维生素，在怀孕期间，补充叶酸一直是最受欢迎的话题，在我们知道何时服用叶酸之前，我们必须弄明白为什么要服用。

　　1、胎儿发育所必须的物质

　　叶酸是人类细胞的重要组成部分，对于一个健康的成年人来说，这个过程并不是很激烈，但是对于怀孕的女人来说，她肚子里的孩子的成长和发育是必不可少的，因此，孕妇需要的食物比一般成年人多出四倍，而食物的供给就显得微不足道了。

　　2、孕妇缺乏容易导致胎儿畸形

　　如果孕妇在孕期没有及时补充叶酸，第一个危险就是贫血，生育新生命的使命是妇女的血液再生能力的一个难题，人体缺少了叶酸，就会导致身体产生不正常的红细胞，从而导致贫血，另外，在预防新生儿神经管缺陷的过程中，叶酸也起到了一定的效果，每日按时服药，可以降低5-70％的几率，如果出现严重的体表畸形、兔唇等先天缺陷，可以通过长期服用来预防。

　　了解到上述补充叶酸的益处，孕妇和准备怀孕的妇女要特别注意，避免导致终身遗憾，给自己和孩子带来伤害。

　　二、叶酸是什么时候吃合适？

　　其实，如果不是怀孕的话，多吃一些叶酸类的药物，对身体也会有一定的好处，而且还不会有任何的不良反应，如果怀孕了，建议尽快服用，一般情况下，女性如果想要孩子，应该在三个月之前就开始服用叶酸，不过，如果你不小心怀孕了，那就不用担心了。

　　根据一些研究者的研究，孕妇在怀孕之前服用叶酸类的药物，可以让身体中的叶酸含量达到适宜胎儿发展的水平，从而降低婴儿的发育缺陷，同时也可以有效地降低饮酒后的乳癌风险，因此孕妇最好在怀孕前三个月就开始服用叶酸。

　　1、受孕前3个月开始

　　一般孕妇在孕前使用400微克/日，但是根据个人的情况，如果不能做出正确的判断，建议孕妇到医院进行详细的检查。

　　2、一日中的早晨最好

　　对于一天24小时来说，叶酸的最佳摄入时间是早上，饭后半个小时到一个小时，对人体的吸收效果会更好。

　　三、叶酸吃到何时停止好？

　　事实上，日常服用少量的叶酸类药物可以一直持续到分娩结束，如果孕妇在孕期出现了疏忽，没有及时服用叶酸，那么在确定怀孕后应该立即进行日常补充，并且坚持定期产检，这样对胎儿的影响不会太大。

　　怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的高峰期，适当补充叶酸可以减少胎儿出现神经管畸形的几率，同时还可以促进大脑的发育。因此，孕妇应该在妊娠前三个月内服用叶酸。

　　以上是叶酸是什么时候吃合适？叶酸吃到何时停止好？的介绍，谢谢观看！

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