如何自测怀孕？推荐6个超级简单但很实用的方法

对于不同的人而言，怀孕所带来的惊喜也是不一样的。计划怀孕的妈咪在成功怀孕后，喜悦是由心而生的；而对于没有计划怀孕而怀孕成功的妈咪，喜悦也是有的，不过喜悦之前应该会有一阵的恐惧和慌乱。在第一时间知道宝宝在我们肚子中安家了，对我们和对胎儿都是有利的。92妈妈小编就推荐个大家6个超级简单但很实用的方法，供大家作为参考。

月经迟到

女性朋友们对于月经是敏感的，尤其是计划怀孕的女性，更应该对自己的月经特别的关注，因为怀孕后，第一信号就是不再有月经。（月经没来预示怀孕？怀孕期间为什么还会有月经？）

身体健康的女性，在排卵期有过非避孕的性生活，在该来月经的日期却没有来，那么就可以怀疑自己是不是怀孕了。不过这对于月经不正常的女性可用性不大，因为有可能因为自身原因导致月经迟到，和怀孕无关。通常情况下，女性朋友可以在月经迟到7天后再去医院做检查，以避免错误。

基础体温升高

当我们早上醒来后（通常指八小时睡眠后），不做任何活动测量出来的体温数值就是基础体温。连续5内，没有异常的测量体温都在36.9-37.2℃之间，那么就可以怀疑自己怀孕了。而如果这段时间内自己停经，那么怀孕的几率就更大了。

通常情况下，女性怀孕后，在孕激素的影响下，基础体温会维持在一个较高的水平。女性的整个月经周期，会出现体温的明显变动，月经来潮到月经中期，会呈现出低体温的状态，而月经后期体温会升高，如果这种体温持高不下维持21天之久，那么就可以推断怀孕了。

乳房肿胀，乳晕变大

如果我们在停经的同时，还发现乳房变肿胀并稍微有点刺痛，乳晕面积扩大了，并伴有褐色结节出现，乳房的皮下还隐约可见到静脉扩张，那么也可以推断出怀孕。

怀孕后，孕妇体内的孕激素和雌激素水平会迅速升高，从而刺激到乳腺组织，使乳房为了日后的哺乳功能而发育，这个阶段乳腺的发育情况直接关系到分娩后乳汁分泌的情况。不要担心乳房肿胀是一种病，其实这是怀孕后的自然现象。

92妈妈小编在这里建议各位孕妈妈在每天晚上用温水清洗乳房，并且在睡觉的时候最好摘下乳罩。如果肿胀的很难受，那么孕妈妈们可以按摩或者热敷来缓解症状，按摩的时候可以选用橄榄油或者按摩油，以减少摩擦，还能促进乳腺组织的发育。

上厕所的频率增加

生育过宝宝的人都知道，她们在孕晚期的时候，最烦恼的就是尿频了。其实在孕早期也会出现尿频的症状，如果月经迟到并且尿频，也能推断出自己是否怀孕。

在孕早期，虽然我们看不见肚子变大，但是子宫确实是在变大的，它变大后就会使得骨盆腔内的器官发生移位，压迫到膀胱。受到挤压的膀胱容积就笑了，所以就会发生尿频。同时，怀孕后体内激素的变化，同样会导致尿频。（怀孕初期出现尿频怎么办？如何预防尿频）

不过在怀孕第四个月之后，子宫会渐渐进入腹腔，对膀胱的挤压力度会减少，也就不会尿频了。有很多孕妈妈为了不在夜间起夜，会拒绝在晚间喝水，其实没有那么严重，可以在入睡前2小时内不饮水就好了。但是也有的孕妈妈表示不在乎，因为起夜也是一种锻炼，可以让宝宝健康的顺产。

嗜睡，睁不开眼睛

如果停经了，再赶上每天都想睡觉，并且在排卵期有过非避孕，那么就可以推断出来是怀孕了。

在刚刚怀孕的时候，有的孕妈妈是不知道的，每天没做多少工作还非常的困，满脑袋里面想的只是睡觉，睁不开眼睛。其实对于这种现象大不可担心，因为这也是一种正常的生理现象。孕早期，母体的分泌系统发生了非常大的变化，新陈代谢也变得快了起来，使得体内的热能大量消耗，所以血糖不足，就会导致嗜睡。

92妈妈小编提醒各位孕妈妈们，一定要顺应生理需求，如果想睡觉就睡吧。但是如果影响了正常的工作和生活，那么就采取少吃多餐的方式，来保持血糖的平衡。同时，在得知怀孕后，要平衡心态，不要恐慌和焦虑，轻松入睡，保持良好的心态。

对于酸味的食物莫名喜爱

如果发现停经后，无缘无故的就出现了恶心反胃没有食欲的现象，那么也可以推断自己怀孕了。甚至有的孕妈妈会在怀孕2个星期后就开始少食欲，尤其是早上还容易犯恶心。她们变得挑食，喜欢吃的食物现在会讨厌，不喜欢吃的食物却抓耳挠腮的想吃。

怀孕后，孕妈妈们对于酸味的食物会非常的钟爱，因为这个时候的孕妈妈胃口很差，而酸性的食物能促进胃液分泌，促进消化从而带动食欲，也能在一定程度上消除恶心反胃的症状。

酸性食物的营养成分也不少，对于胎儿和母体都能提供非常好的营养，尤其是对于铁元素的补充，能促进体内血红蛋白的合成。

以上这6个方法，就是92妈妈小编精心为各位孕妈妈准备的，以上症状不一定全部会出现，但是出现两种或者两种以上，就会增加确认怀孕的几率。如果只有停经一种，而自己又不敢确定，那么最好买一个早孕试纸，出现两道红线就能确定是怀孕了。

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