孕期长黄褐斑是什么回事黄褐斑怎么办

有些怀孕期女性容易出现黄褐斑，对爱美的女性来说这可如何是好。要想消除黄褐斑首先就要来了解它，那么孕期长黄褐斑是什么回事？孕期长黄褐斑怎么办？下面小编带你详细了解。

怀孕期长黄褐斑原因是什么

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。

免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。由于体内激素水平的变化，色素更容易出现沉淀，因此孕妇出现黄褐斑的几率也相对高一些。

缺少维生素Ｃ也会导致黄褐斑的形成。如果孕妇缺少维生素Ｃ的摄入，不能很好地阻止色素沉淀，也会引起黄褐斑的生成。

长时间日晒，又没有做好防晒工作，会使皮肤产生各种色斑，包括黄褐斑。

怀孕期黄褐斑怎么办

饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

怀孕期黄褐斑怎样预防

注意加强营养。尤其是应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及吃多一点富含维生素E的食物比如大豆来补充维生素E，从而达到抗氧化的作用，使得色素沉积减少，必要时可以在医生的指导下口服一些维生素类药物。

夏天外出时应戴遮阳帽或者是撑伞。以避免阳光直射面部。因为，阳光照射可使黄褐斑加重，使得黄褐斑更加难去除。

洗脸时，可在洗脸水中加少许食醋。这样，可减轻黑色素沉着。不建议在怀孕期间使用一些含有重金属的祛斑产品来预防黄褐斑，那样有可能会影响胎儿的服用。

怀孕期黄褐斑吃什么好

各种时令蔬菜

时令蔬菜都是当季原生态食品，有丰富的营养，且大部分蔬菜还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。

推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。

豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐：大豆甜汤。

牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐：核桃牛奶芝麻糊。

带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

推荐：猪肾薏仁粥。

孕期长黄褐斑的原因有哪些？怎么办？

　　很多女性朋友都有过这样一个苦恼的问题:黄褐斑在怀孕期间长出来了!对于一些爱美的女性来说，脸上有黄褐斑会破坏脸上皮肤的光滑和美白形象，这是不可接受的。为什么怀孕会黄褐斑?这是因为在怀孕期间，身体的激素水平被改变，受孕酮的影响，导致斑点的形成。如果不注意防晒，或者护理不当，就会产生更多的斑点。那么孕期长黄褐斑的原因有哪些？怎么办？下面跟小编来一起了解一下吧。

　　一、孕期长黄褐斑的原因有哪些？

　　1.雌性激素

　　黑色素是人体自然产生的，它负责头发和眼睛的颜色。在怀孕期间，由于雌激素和黄体酮的作用，准妈妈可以促进黑色素的增加，但这只是暂时的。分娩后，大部分孕期长出来的斑点会逐渐消失，恢复原来的肤色。但是，也有少数女性在分娩后没有完全消失。

　　2.怀孕期间饮食的影响

　　黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关。如果饮食中缺乏一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性就会增加，这样黄褐斑就会自由生长。

　　二、孕期长黄褐斑怎么办？

　　首先，孕妇要做好防晒，避免紫外线照射很重要，因为阳光中的紫外线很容易造成色素加深。建议孕妇佩戴绿色安全的防晒霜，打伞、戴墨镜、戴帽子等。

　　此外，孕妇应避免在紫外线最强的上午10点至下午2点之间外出。回家后记得清洁皮肤，否则防晒霜残留会损害孕妇脆弱的皮肤。你可以先用卸妆水，然后用温和自然的洗面奶洗脸。其次，孕妇不能选择含铅、汞的白色护肤品，最好使用纯天然的护肤品，或者添加成分少、对皮肤伤害小的护肤品。

　　妊娠末期，如果黄褐斑比较严重，可能无法自行消退。这个时候，你可以去医院做激光手术。手术效果较好，见效快。但是，在怀孕期间，不建议孕妇使用激光疗法避免对自己的健康或胎儿造成一定的影响!

　　三、如何防止妊娠期黄褐斑颜色加深?

　　1.防晒是最重要的

　　避免紫外线辐射是很重要的。无论晴天还是雨天，无论在室内还是室外，女性都应该采取防晒措施。因为阳光中的紫外线很容易导致色素变黑。建议准妈妈们佩戴绿色安全的防晒霜，打伞、戴墨镜、戴帽子等。如果手臂上有零星的斑点，那么夏天出门也要穿一件长袖薄大衣。此外，避免在上午10点到下午2点之间外出，因为这段时间紫外线最强。

　　2.使用天然保养产品

　　(1)卸妆清洁

　　回家后记得清洁皮肤，否则防晒霜残留会损害准妈妈娇嫩的皮肤。你可以先用卸妆水，然后用温和自然的洗面奶洗脸。

　　(2)注意保养

　　最好使用纯天然的护肤品，对皮肤损伤小。不要刻意选择美白产品。因为产后有些斑是慢慢分散的。

　　(3)注意皮肤变化

　　请注意，一些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的迹象。如果皮肤在变色时伴有触痛、疼痛、发红或出血，或身上痣的颜色、形状发生变化，应尽快咨询医生，防止皮肤发生病变。

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