是不是会有很多孕妈妈觉得，自己在睡觉的时候，胎宝宝在自己肚子里也在呼呼大睡呀？！其实，那个小家伙不一定在睡觉哦。胎宝宝一天天长大，发育越来越健全，他也会越来越活跃的哟！想要知道宝宝究竟在妈妈睡觉的时候做些什么吗？跟着92妈妈小编来一探究竟吧。
孕妈妈睡觉宝宝也在睡觉吗
不少孕妈咪认为胎儿和自己的作息时间应该一样，孕妈咪睡觉，胎宝宝也会睡觉，孕妇醒来，宝宝也会跟着醒来，不过事实并非如此，还有可能刚好相反哦。准妈妈晚上休息时，胎宝宝可能不会跟着睡，还会乱动，这就是孕妇晚上总是睡不好的原因之一。
通常情况下，胎宝宝在妈妈肚子里乱动一会儿就会睡着，第二天准妈妈醒来时，宝宝可能还没有醒。胎儿一般是白天比较安静，喜欢睡觉，晚上则会闹腾一会儿，这给不少准妈妈造成了困扰，毕竟胎儿的作息与妈妈不同步。不过建议孕妈咪晚上还是要早点睡，如果晚睡的话，胎儿也会睡的越晚。
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孕妈妈睡觉时宝宝在干嘛？
1、在准妈妈肚子里翻身
有时候胎宝宝不满足手脚活动，有时也会来个大翻身，换一换姿势。由于翻身动作较大，持续时间会比较长一些，不少时候，准妈妈甚至感觉肚子里有翻滚、牵拉的感觉。孕30周以后，准妈妈就几乎感觉不到胎宝宝的翻身动作，毕竟胎宝宝越来越大，自由翻身也变得困难了。
2、在妈妈肚子里游泳和活动筋骨
如果胎宝宝不睡觉，那么他就是一个精力无限的小家伙，到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃小脚丫……怀孕早期还不能称为“胎儿”时，他就在妈妈子宫里四处游动了，像只悠闲的小海马。
这一活动从胎儿6周一直持续到怀孕后期，直到胎儿个头大得不能漂浮在羊水中。胎宝宝能自由移动胳膊，弯曲手指和脚趾，也能伸展转动手掌、手腕、双腿和脚趾，经常也会"手划脚蹬"，就像在羊水里游泳。
怀孕后期，胎儿骨头变得越来越硬后，他也会常常翻身，乱踢一通，有时还会握手、张开手，这时，准妈妈会感到胎儿在腰两边滑动。这都是胎宝宝活动筋骨、做运动的表现。
3、胎宝宝也会尝尝羊水的滋味。
胎宝宝从孕20周开始有吞咽动作，他能将羊水吞咽下去。羊水成为胎儿吞咽玩耍的玩具，也许就像我们吹泡泡那样好玩吧！随着胎儿一天天长大，每天吞咽的羊水也越来越多，动作越来越熟练，这应该是为出生后吃奶做好准备。孕36周后，胎儿每天吞咽的羊水能达到500～700毫升。
4、胎宝宝也会在羊水中偷偷小个便。
胎儿在不断吞羊水的同时，肾脏也会工作，会产生尿液，所以胎儿在妈妈肚子里小便也很正常哦。当然，胎儿的小便只能排到羊水里，然后再被胎儿吞下去，羊水的量也达到动态平衡。请各位孕妈咪放心，胎宝宝的小便是很干净的，不要嫌弃哦，那些代谢废物会通过血液让准妈妈帮助排泄掉。
5、胎儿会玩脐带
胎儿在妈妈子宫内没有什么玩具，唯一的玩具就是脐带。它本是孕妈咪给胎儿输送营养的通道，而胎儿会顺便把它当成“玩具”，围着脐带转圈，抓着脐带玩。玩累了他就歇一歇，精神足了就继续玩，有时也会发生危险情况，比如脐带绕颈。
6、胎宝宝也会休息
从孕28周开始，胎儿生活节奏会变得规律，有些细心的准妈妈也能摸索出来，比如胎宝宝什么时候睡觉、什么时候醒来等等。胎儿睡觉时动作少、幅度小，而醒来时动作多、幅度大。（怀孕1-40周完整详细的胎儿发育3D图）
7、胎宝宝会吮吮手指解解闷。
孕32周左右，胎宝宝会出现吮手指的动作，这是胎儿大脑发育正常的表现。不过这种动作妈妈感觉不到哦，只有在做三维B超时，偶然被捕捉到。
看来，小家伙们除了睡觉，其它时候还真的是一刻都不消停的在开心的玩耍呢。孕妈妈们是不是真想恨不得能有面可以照到宝宝可爱模样的镜子才好呀！无奈没有这种神奇的魔镜哦，孕妈妈们只能靠“脑补”，尽情的感受吧。
孕妇睡觉前的10个注意事项
怀孕了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢?孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要你做到以下10点，就可以让你睡得安稳惬意啦。下面就来看看这些孕妇睡觉的注意事项吧。
孕妇睡觉的注意事项
1、整理好家居环境
保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。
2、内衣睡衣要选好
睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。
3、睡前洗澡
洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。
4、睡前不要多喝水、饮料
饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。
5、避免做剧烈的运动
女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用热水洗脚，这可以很好的来改善睡眠。
6、借助牛奶来入睡
据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。
7、注意睡前情绪的调整
很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡，这时要注意情绪的调整，消除不良的心理因素，很好的入睡。
8、适度的按摩
按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。
9、引导想象
想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。
10、选择正确的睡姿
选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。
另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
孕妇睡觉多梦对胎儿有影响吗 孕妇睡眠多梦与胎儿的关系
孕妇睡觉多梦是常见的现象，许多孕妇在怀孕期间会经历频繁的梦境。这种现象引起了人们的关注，因为人们普遍认为梦境可能会对胎儿产生影响。那么，孕妇睡觉多梦是否会对胎儿有影响呢？
第一，我们需要了解梦境的原因。孕妇在怀孕期间经历激烈的荷尔蒙变化，这可能导致情绪波动和睡眠质量的改变。这些因素都可能增加梦境的频率和强度。而且，孕期的焦虑和压力也可能导致更多的梦境出现。因此，孕妇睡觉多梦并不奇怪。
研究表明，孕妇睡觉多梦对胎儿并没有直接的负面影响。梦境只是大脑在睡眠状态下的一种表现，与胎儿的健康没有直接联系。孕妇睡觉多梦不会对胎儿的发育、智力或情绪产生直接影响。
睡眠质量对孕妇和胎儿的健康非常重要。良好的睡眠有助于孕妇保持身体和心理的健康。如果孕妇睡觉多梦导致睡眠质量下降，可能会对孕妇的身体和情绪产生负面影响。因此，孕妇应该采取一些方法来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、创建一个舒适的睡眠环境和避免饮食刺激物等。
孕妇睡觉多梦并不会对胎儿产生直接的负面影响。梦境只是孕期的一种生理表现，与胎儿的健康没有直接关联。睡眠质量对孕妇和胎儿的健康非常重要，因此孕妇应该采取措施来改善睡眠质量。
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