避免孕妇晨吐的10个小妙招

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，也是怀孕初期常见的症状之一。孕妇晨吐症状的厉害程度根据孕妇自身的情况而异，有的孕妇可能症状比较轻，有的会比较重一些，下面将介绍10种方法避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。

1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4、保持适度的段落锻炼，特别在怀孕早期。

5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。（推荐：孕妇能喝蜂蜜吗？怀孕什么时候喝蜂蜜好？）

6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7、吃一些梨或橘子。

8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。（推荐：孕妇能吃香蕉吗？怀孕吃香蕉有什么好处？）

9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松心情，预防晨吐症状。

本文介绍的是如何避免或减轻孕妇晨吐的10个小妙招。如果您还想了解有关孕吐方面的知识，还可以阅读“孕妇如何改善和减轻孕吐症状”，了解更多的怀孕初期症状，92妈妈育儿网希望各位准妈妈的身体健健康康。

孕期老婆情绪特别不稳定_如何避免孕妇突然情绪失控

孕期老婆情绪特别不稳定，如何避免孕妇突然情绪失控

“我老婆怀孕了，情绪特别不稳定，如何避免孕妇突然情绪失控？”一位准爸爸问。

母爱是女人的天性，对于大多数女性来说，拥有一个聪明可爱的孩子恐怕是我们最大的心愿了。在有一些男士的眼中，生个孩子是很容易的事，而女人怀孕生孩子那是再平常不过的事了，如果女性在孕期难受，情绪不稳定，有的拥有大男子主义的男士，可能还会来一句“你怎么有那么多事，哪个女人不生孩子，你怎么这么矫情呢！”可是，您知道吗？孕期孕妈妈的不适，是多方面的。

1.变得多愁善感。因为要为胎宝宝着想，所以孕期吃的，用的，孕妈妈都会比较在意，而孕期激素的影响，孕妈妈如果对怀孕的变化没有充足的认识，可能就会不适应，人也会变得多愁善感，并且也容易往不好的地方多想，所以自控力也比孕前差。我朋友分享孕期体验时，说越到临产，越害怕，害怕宝宝不健康，害怕自己不能顺利生产，害怕自己生完孩子不能恢复到以前的身材，反正会有各种担忧。

2.不适应孕期巨大的变化。孕期很多妈妈可能会经历孕期反应，比如晨吐，吃不下饭，易疲劳，尿频，便秘，长妊娠纹、妊娠斑，就连苗条的体型也因为怀孕而变得臃肿不堪。如果再碰上一个不懂体贴自己的家人，那孕妈妈情绪波动是必然的了。孕期，孕妈妈们不仅仅要经历身体方面的变化，还有心理方面的适应。因为从一个女人变成母亲，这是巨大的变化。

3.孕期心理和身体的不适，又得不到枕边人的理解，加上生活琐事，往往让孕妈的情绪常常处于崩溃边缘。

我的一女同学和老公属于裸婚，当初肯定是因为爱在一起的，但是“贫贱夫妻百事哀”，因为怀孕后的各种琐事，我同学从一心只要爱情的女人，越来越后悔这份选择。她老公总说她势利。因为她老公特别爱打游戏，工作上也是在混日子，同学怀孕后，经济上的不宽裕让她压力特别大，一想到孩子一出生就要跟着自己过苦日子，不免特别难受，所以会对老公唠叨几句，让他多努力。可她老公对她的话就是耳旁风，这让她特别伤感和崩溃，离婚的念头一次比一次强烈。

面对老婆孕期的情绪波动，丈夫该怎么办？

1.从心理上真正理解妻子。理解妻子孕育孩子的不容易，所以家里能做的活多做，妻子的话多听，哪怕你觉得不对，也不要用太激烈的方式反驳，尽量顺着妻子。

2.参与到孕育的过程中来。比如陪妻子去产检，和妻子一起去逛母婴店，学习如何照顾新生儿。让妻子感受到她不是一个人在战斗。

我同事怀孕时，她老公经常陪着她，每天饭后都会手牵手去公园散步，呼吸新鲜空气，享受自然的宁静。因为她老公的务实，她整个孕期都很平静，情绪也一种很平稳，而他们的女儿也是个性格开朗乐观的小姑娘，可爱极了。

3.帮助妻子处理好婆媳关系。怀孕了，一般公婆都会看重第三代，当然因为家庭情况不同，有的公婆会表现得比较冷漠，而当妻子对自己的父母有抱怨时，男人一定不要总是维护父母，也不要评判谁有理，而是要想办法去化解，让妻子知道，不管怎样，自己都是向着她的。

我认识的一女性，因为婆媳关系的恶化，差点造成了夫妻感情破裂。

这位女性的丈夫是独生子，公公是海员，很少有时间在家，从小都是婆婆在照顾，说她丈夫跟婆婆相依为命一点儿也不为过。因为老公比较孝顺，结婚后就跟婆婆一起过，她怀孕后，因为孕期反应，常常不想吃东西，比较嗜睡，她婆婆有时候就数落她，说她太娇气，然后会说她以前怀孩子时，公公又不在身边，什么事情不都是自己做什么的。弄得这位女性特别不满，不免就跟丈夫抱怨，可是她丈夫要么让她忍忍，说他妈妈真的很不容易，说多了就不说话。这女性越想越生气，就要把孩子打了，离婚，后来在娘家人的调和下，他们搬到娘家住才缓和了。

婆媳关系自古就是一个难处的关系，丈夫对协调这个关系起着重要的作用。妻子跟自己是没有血缘关系的，要是分开了，也就真的分开了。而丈夫在怀孕时期的关心和体贴，也会让妻子一辈子都记得。良好的夫妻关系，也有利于孩子的成长。

其实，一个女人从女孩变成妻子，又从妻子成为母亲，是女人角色转变最大的一次，而孕期，准妈妈也要尽量调整自己的心态，让自己成为一个平和快乐的母亲，这不仅仅有利于宝宝的成长，也有利于家庭生活的幸福。

作为一名现代女性，我们生孩子不是为了别人生，而是为了我们自己。哪怕是事业上最出色的女人，比如朱丹，吴小莉她们，做了母亲后，让她们看起来更有光辉，更加柔美。而做了母亲的女性往往更有耐心，更加宽容。做母亲可以让女性变得更美好。所以，即使您是位脾气比较急的女性，在孕期也要调节自己的情绪，哪怕您现在的生活并不如您所愿，为了我们自己，为了宝宝，也要让自己成为一个平和的准妈妈！

祝每位孕妈妈都能克服孕期的不适，也希望每位准爸爸都能体贴，多陪伴妻子！

推荐阅读：

1. 孕期老婆情绪特别不稳定_如何避免孕妇突然情绪失控