国际上孕妇血糖标准是多少？糖耐量异常吃什么食物好？

　　在日常生活中，有些病症是可以通过血糖来检测的，很多孕妇在怀孕之前，血糖都是正常的，但是在怀孕以后，血糖会突然上升，这被称为妊娠糖尿病，怀孕期间，得了这种病，可不是什么好事，会对身体造成很大的损害，那么国际上孕妇血糖标准是多少？糖耐量异常吃什么食物好？

　　一、国际上孕妇血糖标准是多少？

　　怀孕期间的血糖分为三类，一是空腹测血糖，超过5.1 mmol/L就属于妊娠糖尿病，第二种是在餐后一个小时内，如果血压低于10.0 mmol/L，则属于正常，第三种是在餐后2个小时内，血糖低于8.5 mmol/L。

　　怀孕期间体内糖代谢出现异常，是因为怀孕期间生理上的变化引起的，妊娠期间不及时处理，会严重影响到孕妇自身和胎儿的发育，从而诱发先兆子痫。

　　妊娠糖尿病的女性会出现流产、胎儿在子宫中发育迟缓、巨大儿、畸形儿等，怀孕期间要注意控制自己的血糖，具体的控制方式可以咨询医生。

　　二、糖耐量异常吃什么食物好？

　　1、食物要选糙米、粗杂粮，主要是粗杂粮（比如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等），含有丰富的膳食纤维、B族维生素和多种微量元素。

　　2、蛋白质的选择应以瘦肉、鱼虾、禽蛋和无糖奶类为主，豆类和各类豆类产品次之，大米类和面类较少，选择花生油，豆油，芝麻油，玉米油，茶油等。

　　3、多吃绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等富含粗纤维的食物，因为人体没有粗纤维消化酶，所以不会被消化吸收，也不会产生热量。

　　三、糖耐量试验前注意事项有哪些？

　　1、实验开始前三天的正常进食

　　在实验开始的3天内，摄取150克以上的碳水化合物（即米、面条），如果实验对象有意降低主食量，则会造成检测的不精确性，从而造成误诊。

　　2、避免剧烈的锻炼，保持良好的心情。

　　在测试前3天应该进行适当的体育锻炼，但是，在实验之前，剧烈的锻炼会引起交感神经的兴奋，从而导致血糖的上升，感染、创伤、情绪剧烈波动等都会引起交感神经的亢进，从而对糖耐量的测定产生一定的影响。

　　3、必须空腹

　　空腹血糖是指孕妇在进行糖耐量试验时，需要空腹8-14个小时，举个例子，假如你在上午八点进行血糖测试，那么从头天晚上十点以后，最好停止吃东西，喝水，但是不能喝咖啡，第一次的空腹取样是用来测定血糖含量的，也就是所谓的基本测验。

　　以上是国际上孕妇血糖标准是多少？糖耐量异常吃什么食物好？的介绍，希望能够帮助到您~

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