国际上孕妇血糖标准是多少?糖耐量异常吃什么食物好?

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国际上孕妇血糖标准是多少?糖耐量异常吃什么食物好?

  在日常生活中,有些病症是可以通过血糖来检测的,很多孕妇在怀孕之前,血糖都是正常的,但是在怀孕以后,血糖会突然上升,这被称为妊娠糖尿病,怀孕期间,得了这种病,可不是什么好事,会对身体造成很大的损害,那么国际上孕妇血糖标准是多少?糖耐量异常吃什么食物好?

  一、国际上孕妇血糖标准是多少?

  怀孕期间的血糖分为三类,一是空腹测血糖,超过5.1 mmol/L就属于妊娠糖尿病,第二种是在餐后一个小时内,如果血压低于10.0 mmol/L,则属于正常,第三种是在餐后2个小时内,血糖低于8.5 mmol/L。

  怀孕期间体内糖代谢出现异常,是因为怀孕期间生理上的变化引起的,妊娠期间不及时处理,会严重影响到孕妇自身和胎儿的发育,从而诱发先兆子痫。

  妊娠糖尿病的女性会出现流产、胎儿在子宫中发育迟缓、巨大儿、畸形儿等,怀孕期间要注意控制自己的血糖,具体的控制方式可以咨询医生。

  二、糖耐量异常吃什么食物好?

  1、食物要选糙米、粗杂粮,主要是粗杂粮(比如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等),含有丰富的膳食纤维、B族维生素和多种微量元素。

  2、蛋白质的选择应以瘦肉、鱼虾、禽蛋和无糖奶类为主,豆类和各类豆类产品次之,大米类和面类较少,选择花生油,豆油,芝麻油,玉米油,茶油等。

  3、多吃绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等富含粗纤维的食物,因为人体没有粗纤维消化酶,所以不会被消化吸收,也不会产生热量。

  三、糖耐量试验前注意事项有哪些?

  1、实验开始前三天的正常进食

  在实验开始的3天内,摄取150克以上的碳水化合物(即米、面条),如果实验对象有意降低主食量,则会造成检测的不精确性,从而造成误诊。

  2、避免剧烈的锻炼,保持良好的心情。

  在测试前3天应该进行适当的体育锻炼,但是,在实验之前,剧烈的锻炼会引起交感神经的兴奋,从而导致血糖的上升,感染、创伤、情绪剧烈波动等都会引起交感神经的亢进,从而对糖耐量的测定产生一定的影响。

  3、必须空腹

  空腹血糖是指孕妇在进行糖耐量试验时,需要空腹8-14个小时,举个例子,假如你在上午八点进行血糖测试,那么从头天晚上十点以后,最好停止吃东西,喝水,但是不能喝咖啡,第一次的空腹取样是用来测定血糖含量的,也就是所谓的基本测验。

  以上是国际上孕妇血糖标准是多少?糖耐量异常吃什么食物好?的介绍,希望能够帮助到您~

  

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