孕妇烧心是什么原因
准妈妈在孕期出现烧心的感觉,主要与以下两方面的因素有关:
1、体内激素飙升
在怀孕早期,准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状,也就是早孕反应中的一种,有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期,是相当辛苦啊。在怀孕后期,孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升,这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小,导致胃酸和食糜等胃内容物反流,产生胃部和食道灼热的感觉,也就是“烧心”。
2、子宫占地盘,胃被压迫
在怀孕后期,孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升,这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小,导致胃酸和食糜等胃内容物反流,产生胃部和食道灼热的感觉,也就是“烧心。
缓解“烧心”感14秘法
1、少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等。
2、少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。
3、饭后2-3小时再上床。
4、精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感,尽量少吃。
5、避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6、每餐不要吃得太饱。
7、进食速度不要太快。
8、睡觉以前尽量少吃零食。
9、不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。
10、保持心情放松,尤其睡前不要有任何压力和刺激。
11、晚上嚼嚼口香糖,刺激唾液生成,中和一下胃酸。
12、记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件,以后尽量避免。
13、把床头垫高15厘米。
14、睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
分清食物“亲”与“疏”
亲近“养胃”饮食:牛奶可以保护胃黏膜,是准妈妈理想的饮料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃肠胀气,要先吃一点儿淀粉类食物,如饼干、馒头等;面食养胃效果比较好,可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物,可适当多吃;饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食管的胃酸,减轻胃灼热。
疏远“伤胃”饮食:茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,加剧胃酸的反流,故应避免;高脂肪食物因为难以消化,往往在胃内停留的时间较长,增加了胃内容物反流的可能,应少吃一些;酒类对胃黏膜的刺激较大,可加重胃黏膜的损伤,而且酒精会影响宝宝的正常发育,所以,准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,准妈妈要少喝。
孕妇烧心和宝宝发量多有关系吗
烧心与婴儿发量之间有着很强的相关性,但看似没有直接的因果关系,那会不会有第三个因素,决定了这两个事件呢?顺着这个思路,研究者提出了看起来更合理的第三种假设:这两件事都受另一个因素支配——雌激素水平。烧心的背后是胃食道反流现象,而最近的一些研究表明,过高的雌激素水平可能会让食道括约肌变得松弛,这会在一定程度上带来烧心的现象。这一理论已在动物实验中得到了证实。而在另一方面,雌激素的水平与成人头发的多寡有着一定的联系。一些研究也发现,雌激素可以在一定程度上“中和”雄激素的效果,缓解雄激素造成的脱发症状。换句话说,较高的雌激素水平,也许会带来更多的头发。
把这两件事并在一块,就得到了一个理论:烧心也好,婴儿头发多也好,也许都是雌激素惹的祸。
孕妇烧心怎么办 这9点要注意
很多孕妈妈在怀孕期间都有烧心的感觉,坐立不安,想吐,不舒服,烦躁那就是孕妇烧心的表现啦。孕妇烧心怎么办呢,有什么办法可以缓解,或者说平时生活中要注意哪些问题,一起看一看哟。
孕妇烧心怎么办
1、少食多餐,低脂低糖,避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。
2、少吃刺激性较强的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因,它们会使食道阔约肌松驰,碳酸饮料会导致腹胀,这些都会加重胃酸反流。
3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。
6、保持大便通畅。为减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。
7、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。
8、睡觉时觉得烧心,可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米,使整个上身抬高10~15度,可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
9、不要吸烟并远离二手烟,因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌,加重反酸、烧心。
孕妈咪为什么感觉烧心
孕妈咪胃灼热的主要原因,是孕期内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器,引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,加之胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段,使准妈咪感觉不适。
小提示
如果烧心的症状实在是太严重了,可以去医院让医生给你开一些孕妇安全性能高的药物,以缓解烧心的症状,不过建议大家能不吃药尽量不要吃药,多少都是没有好处的。
孕中期吃什么水果好
孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
怀孕初期烧心的原因?孕妇烧心怎么办?
孕妈妈在怀孕初期有可能出现烧心的情况,胃感觉不舒服,什么东西也吃不下,感觉很难受。其实怀孕早期有烧心感其实是正常的生理现象,一般不需要治疗,那么怀孕初期烧心的原因究竟是什么?出现“烧心”感,孕妈妈应该怎么办呢?
怀孕初期“烧心”的原因有哪些?
1、怀孕早期的孕妇容易精神紧张,情绪忧虑,大脑皮质功能发生紊乱,不能很好控制和调节植物神经系统,因此,迷走神经兴奋性增高,促使胃酸分泌增多,酸性分泌物刺激胃粘膜,产生“烧心”感。
2、怀孕期间,孕妇胎盘会产生大量孕酮,引起全身平滑肌松弛,使胃肠蠕动减弱,胃排空时间延长,反射性的引起胃酸分泌过多。
3、当然,也有些孕妈妈胃酸不高,不过也产生了“烧心”感,可能是由于贲门-食道括约肌松弛,引起胃内容物逆流入食道所致。胃内食物反复逆流入食道下段,在酸性胃内容物的刺激下,引起孕妇的上腹部或前胸下部烧灼的感觉。(孕妇肠胃不好怎么办?怀孕肠胃不好吃什么)
4、在妊娠晚期由于增大的子宫可压迫胃肠或直接把胃向上推移,更加影响食物的运输,加重食物逆流而使症状加重。
专家们关于“怀孕初期孕妇烧心怎么办”的建议
1、在妊娠早期出现“烧心”感,一般不需治疗,饮食上注意少食多餐,吃易消化的高维生素食物,少吃甜食及高脂肪食物,并适当进行户外活动,保持精神上的轻松愉快,症状明显时喝杯牛奶或吃点食物则多可使“烧心感”减轻或消失。
2、需要去医院检查,观察是否有胃肠道不适的情况。建议少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物、饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低、适当口服胃蛋白酶片改善
3、孕妇发生烧心时,要及时查明原因,有针对性地治疗。此时的饮食应有规律,定时进食,避免过饱、过饥,不吃生冷、刺激性食物,少吃油煎、油炸及含糖食品。
网友妈妈关于“怀孕初期烧心怎么办”的交流
1、烧心也是孕早期的一种正常情况,有些人不吐,就是烧心。(怀孕早期孕妇呕吐厉害怎么办?)
2、偶怀孕那会儿也出现烧心的情况,但是不太严重。烧心难受的时候最多勉强喝点粥,什么都吃不下,也没有什么好办法。只能是不难受的时候尽量多吃东西,少食多餐,另外姜水会对胃部的烧心反胃有一定的缓解,可以自己煮点喝,也可以买屈臣氏的罐装干姜水,在冰箱里冻一下喝冰镇的,胃会舒服点。基本上怀孕3个月之后就好了,请各位妈妈先忍忍吧!
3、我怀孕的时候也烧心,曾经试过很多办法,但都不太好使,孕妈妈可以吃点馒头,中和一下胃酸,别吃刺激性食物。另外,偶还有个奇怪的办法,就是吃薄荷糖,虽然不治烧心,但嘴里凉凉的会好受一点,我那个时候就是兜里总放几块薄荷糖,难受了就吃一块,准妈妈们不妨试试。
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