孕妇烧心怎么办呢_孕期烧心该如何缓解

李女士与老公结婚有2年多了，备孕近1年半才有了宝宝，算是比较不容易的，因为跟李女士同一时间段结婚的同事和朋友都已经生了，不过如今宝宝来了，李女士心里也松了一口气。

对于这个来之不易的宝宝，夫妻俩尤为的珍惜，为了确保宝宝顺利的出生，李女士辞去了心爱的工作，老公也把远在老家的妈妈请来照看李女士，有了婆婆的贴心照顾，李女士孕初期过得还挺顺利。

怀孕到6个月的时候，李女士躺在沙发上看电视时，偶然感到胸口一阵烧，因为是第一次遇见，李女士也慌了，烧心的时间比较就，担心会对胎儿有什么影响，李女士叫着婆婆陪自己去医院检查。

孕期烧心的情况，想必不少孕妈都遇到过，只不过有的孕妈反应比较大，而有的孕妈不是特别明显，那孕期烧心是如何引起的呢？会不会影响胎宝宝的发育呢？又该如何缓解呢？大家不妨一看。

一、孕期烧心的原因

女性怀孕后，胃部会分泌过多的胃酸，是孕期比较常见的一种生理变化，一旦胃部的胃酸过多会对孕妈的胃部有烧灼感，于是孕妈会感觉到烧心，就如同一团火在孕妈的胃里燃烧，可想而知孕妈有多难受。一般来说，孕妈胃部的胃酸都处于正常情况，但若比较严重时，会英系那个孕妈的饮食和睡眠状况，进而对胎宝宝也会有影响。

二、缓解方法

1.注意饮食，尽量选择清淡的食物，避免辛辣、刺激性的食物；平时饮食最好少量多餐，不容易积食，有助于减少胃部的负担。

2.孕期烧心是由于孕妈胃部胃酸分泌过多所致，所以平时多吃一些调和胃酸的食物，减少胃部的酸性，例如多吃胡萝卜、花生米等。

3.胃部的胃酸分泌过多，会导致消化受到影响，所以，尽量晚上睡觉前别吃东西，否则容易导致积食，烧心更严重。

4.平时注意多喝水，烧心是由于胃酸过多所致，孕妈可以通过多喝水进行稀释，有助于缓解烧心，但要注意的是，注意饮水量，不宜过多。

孕妇烧心怎么办 这9点要注意

很多孕妈妈在怀孕期间都有烧心的感觉，坐立不安，想吐，不舒服，烦躁那就是孕妇烧心的表现啦。孕妇烧心怎么办呢，有什么办法可以缓解，或者说平时生活中要注意哪些问题，一起看一看哟。

孕妇烧心怎么办

1、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

2、少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因，它们会使食道阔约肌松驰，碳酸饮料会导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

6、保持大便通畅。为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。

7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。

9、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。

孕妈咪为什么感觉烧心

孕妈咪胃灼热的主要原因，是孕期内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。

小提示

如果烧心的症状实在是太严重了，可以去医院让医生给你开一些孕妇安全性能高的药物，以缓解烧心的症状，不过建议大家能不吃药尽量不要吃药，多少都是没有好处的。

孕中期吃什么水果好

孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

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