孕期掉头发怎么回事 这4种原因是孕期脱发的“罪魁祸首”

孕妇怀孕了以后，由于体内的激素水平发生了变化，所以在怀孕期间，孕妇身体会出现一些症状，例如恶心、呕吐、乏力等是比较常见的妊娠反应，有的孕妇在怀孕了以后头发会变得更强韧乌黑，但有些孕妇则有脱发的现象，每次洗头，总能看到很多脱发。那么，孕期掉头发怎么回事呢？以下这4种原因可能就是孕期脱发的“罪魁祸首”，感兴趣的朋友不妨来看看。

孕期掉头发怎么回事

1、营养不足

孕初期的时候，很多女人们会出现妊娠反应，比如说孕吐。不同的人因为体质不同，孕吐的严重程度也是不同的。孕吐严重的女人，连闻到饭菜的气味都会出现干呕问题，更别说吃东西了。甚至有些孕妇吃什么吐什么，这样子摄入身体内的营养物质，往往是非常少的。身体器官和系统的运转，必须要有充分的营养物质滋养。如果体内营养不足的话，头发也会影响无法吸收足够多的养分滋养，而出现脱落情况。

2、激素影响

不少人说怀孕爱掉发是因为坏了女孩的缘故，其实孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别，而是因为怀孕之后，孕妈的激素分泌发生变化，导致体内代谢速度加快，所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象，所以孕妈不需要过分在意，日常做好护理工作就行，可以选择滋养发根、丰盈头发的护发品，每天使用按摩头皮，也可以缓解脱发掉发的症状。

3、精神压力

即使是没有怀孕的人，如果精神状态不好，压力过大的话，也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点，如果孕妈心理压力过大的话，可能会导致神经功能紊乱，头皮部分血液供应不足，引起脱发掉发。因此怀孕期间，孕妈一定要调整好自己的情绪，还要给自己营造一个好的睡眠环境，保证良好的精神状态。

4、体重超标

很多孕妇孕吐反应消失之后，很喜欢每天吃大鱼大肉，觉得自己多吃一些，身体才能多一些营养，胎儿才能更好的发育。虽然说想法是对的，但是要注意适量。因为身体的承受能力是有限的，吃太多了大量的脂肪堆积在身体里，脂肪过多会影响血液循环，极其容易堵塞血管。还会导致头皮分泌过多的油脂，头发无法吸收到足够的养分，就会出现脱发情况。

孕期掉头发怎么办

孕妇的情绪较为敏感，如果在孕期时常焦虑不安，就会导致头皮的血液不畅，进而导致脱发，对于这类孕妇，平常就要多调节自身的心态，可以听音乐或是做其他事情来分散注意力，缓解情绪压力。为了避免掉发现象加重，孕妇应当注重进补，适度补充些高脂肪高蛋白的食物，也可以多吃黑芝麻，能有效的滋养头发，改善头发干燥，洗头的时候要尽量使用天然的产品，减少化学制品对头发的刺激，梳头时不要用力拉扯头发。

怀孕期间会掉头发吗？孕期掉头发怎么办

怀孕后，大多数的妈咪会经历头发发质变好，头发变直的情况，脱发也很少，但是也有些妈咪不是这样，会有脱发的问题，怀孕期间掉头发是否正常呢？其实92妈妈小编觉得是正常的，普通人也存在掉发现象，除非是掉发很严重，一般不需要特别处理。下面，一起来了解孕期头发脱落的原因及处理方法吧。

怀孕期间会掉头发吗?

92妈妈小编觉得，孕期合理的掉发还是正常的，每个人每天都会掉发，只要不是严重脱发，就不需要担心，当然，为什么会掉发，是和孕期的营养、心情、生活习惯都有关系的。

怀孕期间掉头发的原因有哪些？

1、孕期激素水平的变化

怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，这个时候，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样，但实际上这并不是真正的脱发。有些准妈咪在怀孕中期雌激素水平处于相对比较低的时候，新陈代谢速度加快，毛发的更新速度也会相应地变快，进而导致大量头发在某一段时间段内掉落。

2、孕期营养失衡

怀孕吸收营养非常重要，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，这样就会影响头发的生长和代谢。（孕中期的营养需要有哪些？）

3、孕妇情绪波动

从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

孕期掉发严重怎么办?

饮食疗法★★★★

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。

精神疗法★★★

每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。（怀孕早期应该如何养胎？）

护理疗法★★

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

选取性情温和、适合孕期发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。

妈咪们对“孕妇掉发怎么办?”的看法

1.怀孕期间偶掉头发也很厉害，这是孕期中的一种现象。我在书上看到的说是用洗发露洗头发，冲洗干净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发露残留的问题，摸起来还非常的柔顺，但务必要用温水冲洗干净，这种酸奶焕发法能防止掉发。

2.这都属于怀孕期的正常现象，过一段时间就好了！我也是长发之前头发大把大把的掉也很担心不过，现在就好多了。

3.我怀孕那会儿每次洗头的都会掉很多呢，梳头也会，所以我每次我都会和我婆婆说会不会掉成个光头。

4.我的头发自从怀孕后不但不掉，而且变的比怀孕前更好了，但是朋友中有掉头发掉的厉害的，我觉得这个跟个人体质有关系，不用太担心的，都说生完自然就好了。

孕期掉发看来也不是个别现象，掉发不严重不用担心，如果存在掉发严重，就按照上面的方法调理一下吧。

孕期掉头发严重与怀孕关系大吗？是怎么回事

一般情况，怀孕会让女性朋友的头发更强韧，更黑亮，而且看起来发质很好，只是有比较少的妈咪会出现脱发的情况，有的甚至脱发较为严重，孕期掉发严重和什么有关系，和怀孕关系大吗？如果你只是在怀孕阶段脱发厉害，那肯定还是有关系的，自己的情绪，饮食等可能都会成为脱发严重的原因，脱发严重的妈咪担心自己的头发掉光了怎么办，92妈妈小编建议，如果你真的脱发很严重，最好能去看看医生咨询一下。

孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?

如果怀孕前还没出现过掉发严重的情况，或者只属于正常的掉发，怀孕后，出现大把大把的掉发情况，相信还是和怀孕有很大关系的。一般来讲，人每天掉发几十根是正常的，只是如果太多，本来不多的头发会不会掉光了呢？其实不必担心，虽然孕期掉发严重属于比较少的情况，但是也需要注意几个问题，如情绪、饮食、洗发护发等。（准妈妈孕期如何打理头发？）

孕期掉发严重和什么有关系?

1.情绪：西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。

2.饮食：做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

3.洗发护发：洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

4.辐射：电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。当然，孕妇本身就应该远离不合理的辐射。

与此同时，孕妇应该注意：

• 梳头不要太频繁。

• 不要使劲儿拉拽头发。

• 使用温和的洗发水洗发。

• 咨询一下有经验的理发师。

• 做头发时，例如染发或烫发时需要谨慎。因为孕期与平常不同，头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应。而且孕妇烫染发对胎儿不利，除非必要，最好避免。（孕妇化妆品使用十禁忌）

什么食物能缓解孕妇严重脱发?

孕妇脱发严重，当然不能随便吃药，如果你想缓解缓解，防止脱发太多，除了看看医生进行咨询，平时也应该多注意饮食，应多喝水或多吃蔬，吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

妈咪们对“孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?”的看法

1.偶在孕早期掉头发也厉害的，据说是孕妇体内激素分泌什么的关系吧，还有怀孕了尽量少吃盐，吃盐太多也容易掉头发的。

2.同事说她说生孩子的时候头发特别好，我现在也觉得头发很好，16周了，黑黑的亮亮的很浓密啊，掉头发严重可能和营养少有关系。

3.脱发是压力太大或气血不足、睡眠质量不好导致的。养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠;每周适量的运动；合理营养饮食和注意适当的排解工作压力。

4.可能是营养不够所导致的，正常来说孕妇在怀孕期间够营养是不会掉头发的，头发还长的又黑又亮，我平时掉头发很厉害，可我怀孕期间不仅不掉头发，头发还乌黑发亮。

5.别担心，掉头发是很多孕期中的女性常出现在状况，包括有的人刷牙牙龈出血，不要紧的。产后也还是会脱发，但自然会恢复的，别太过担心，可以适当将长发剪短，以减少脱发的数量。

亲爱的妈咪们，再体醒你一下，如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后，你的头发还是以每天超过100根的速度脱落，请及时到医院就诊!

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