孕期吃什么吐什么怎么办?孕期吃什么好?

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孕期吃什么吐什么怎么办?孕期吃什么好?

  怀孕初期,很多孕妇会发生恶心、呕吐、讨厌油腻、便秘等早孕反应。就像我们在电视剧里看到的那样,女主觉得恶心,呕吐有意识地想怀孕。

  妊娠期恶心呕吐,首先是疾病,非常常见。据统计,50%至80%的孕妇恶心,50%的孕妇同时恶心和呕吐。但是,大多数怀孕的母亲在怀孕3-4个月后自己缓解,怀孕期间一直持续的只有少数。

  怀孕呕吐会使准妈妈们食欲减退,体重下降,严重影响孕妇和婴儿的健康。2018年1月,美国妇产科学会(ACOG)更新了孕期恶心呕吐指南,希望能对孕期有所帮助进行简单的整理。

  为什么会发生恶心和呕吐

  怀孕初期准妈妈们体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)增加,刺激黄体分泌孕酮,进而影响消化系统功能发生一系列变化。孕期消化液和消化酶)如胃酸和胃蛋白酶)分泌减少,容易出现消化不良;胃肠蠕动减慢,容易出现胀痛和便秘;也会引起反酸和“烧心”等。这些症状一般不需要特殊处理,怀孕12周后随着体内HCG水平的降低,症状多而自然消失,食欲恢复正常。

  恶心、呕吐对胎儿、麻痹的影响

  首先,轻中度的恶心呕吐对胎儿几乎没有影响。反而有证据表明孕期发生恶心呕吐的孕妇流产更低。那么,严重的恶心和呕吐怎么办?目前没有证据表明会导致胎儿异常,但有可能增加早产、低体重儿童的出生。

  恶心对麻麻的影响总体上没问题,但会提高麻麻出现严重并发症的概率。严重的呕吐、麻痹住院,产生心理阴影,有流产的可能性。所以孕期对恶心呕吐的干预很重要。

  轻微呕吐,饮食调整

  怀孕的母亲发生早孕反应时,应该先从调整饮食开始。饭菜最好是清淡的。应该选择容易消化、增加食欲的东西。不需要像常人一样强调饮食的规律性,少量多食、饮食不受时间的限制。怀孕前3个月,胎儿对营养的需求不是很大,所以没有必要单方面追求食物的营养价值。但是请记住,妈妈们要多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。

  生活注意事项:尽量避免气味、高温、噪音、闪光灯等会引起恶心呕吐的刺激物,注意休息。

  辅食:建议怀孕前一个月开始服用“怀孕复合维生素”。减少怀孕期间恶心呕吐的发生,减轻严重程度。

  呕吐得厉害,马上去看医生

  剧烈呕吐会引起严重的脱水、营养不足,进而影响母子健康。例如碳水化合物(谷类、薯类、水果多富含碳水化合物),怀孕时的麻麻处于饥饿状态时,脂肪分解后开始提供能量,分解过程中产生酮体,酮体影响胎儿神经系统的发育。怎么判断呕吐是否严重?

  无论吃什么吐什么,身体都很疲惫,体重比怀孕前轻很多的情况()5));另一个尿常规“尿酮体”呈阳性。

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