顺产后耻骨疼多久才会好

顺产后耻骨疼可能要持续一周的时间，当然具体的时间是因人而异的。可以通过局部热敷、局部按摩、多卧床休息等方式来缓解症状。

耻骨疼可能是由于内分泌发生改变，耻骨联合周围韧带松弛，在分娩过程中局部受到外伤等原因引起的。

顺产后耻骨疼多久才会好

建议睡觉的时候在两腿之间放一个小枕头，坐着的时候在背后放置腰枕，这样可以有效的缓解症状， 走路的时候尽量穿平底鞋。

避免过度劳累，避免长时间的抱着宝宝，不要做重体力活，饮食以清淡为主，增加高蛋白食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋等。

产前无不适但顺产后耻骨下移了怎么复位？

生产前我基本上是没什么大毛病，虽然我是高龄孕妇，但是NT检查，唐筛等都是一把就过的，像什么妊娠糖尿病也没有找上我，本来以为自己卸货后能很快恢复，谁知道我现在已经生产两年了，去医院体检，医生说我的耻骨下移了，应该是生产时留下的问题。我真的当时的心情emm...。有我这种情况的姐妹吗?产后耻骨下移一般怎么修复呀?

对于高龄孕妇来说，生产本来就比适龄孕妇具有更多的劣势，恢复起来也就更困难一些。女性分娩时会因为生产的因素，导致骨盆错位以及韧带会造成一定的损失，但是一般情况下，产后积极调整是可以恢复的。如果出现骨盆错位，骨盆肌肉韧带松弛，引起腰痛，耻骨疼痛等症状，就要及时调整治疗，时间久了，恢复起来就很麻烦；

在促进骨盆错位现象的时候，可以考虑使用保守治疗和手术治疗的方法来进行复位治疗，对于错位不明显的患者，可以先试行患侧下肢的皮牵引或骨牵引治疗，对于错位明显的患者就应当考虑手术治疗，具体根据医生的建议来做治疗恢复为好。

孕妇怀孕或者生产时都有可能会导致耻骨联合分离，但不会导致耻骨下移的，有可能是子宫有点脱垂，建议你多去几家正规的医院检查，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律等等这些方面，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了，特别是高龄产妇产后更应该及时去检查和配合产后恢复，不然时间长了容易留下一些后遗症，越早检查产后是否有其他问题越早治疗最好。

如果是耻骨联合分离，目前最常用的最有效的方法：

1.利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆，特别是双菱形式骨盆带，双菱形分别固定两侧胯部，左右平衡，可帮助收紧恢复骨盆，使分离的耻骨联合快速恢复；

2.推拿。推拿手法是有效的治疗方法，能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快就能恢复。推拿的流程主要有一下几点：

①按揉腰骶；②按揉放松；③牵引复位；④按压复位；⑤斜板复位。

尽早接受合理的治疗就会康复了，最后，祝你早日恢复健康。

虽说孕期耻骨联合分离属于一种生理需要，但是产后不及时恢复也是会有影响的，而且大部分妈妈都能适应并无痛感，所以在生产时留下了问题，你也没有发觉到。产后不管出现什么症状，一定要及时去检查，才好尽早恢复。

耻骨下移或者出现错位很有可能会影响到以后的生活，所以一旦出现错位之后，应该及时的进行复位治疗。在错位严重的时候，会影响到以后的正常生活，甚至是性生活。所以应该密切注意身体的情况，定期到医院去做一下复查。然后这里说一下产后恢复注意的事项：

1.至于该怎么睡，很多人说侧睡对耻骨收距离好。专家认为左侧右侧都可以睡，同时也要平躺，因为平躺对脊柱好；

2.产后42天后检查无异，可以选择做骨盆恢复，产后恢复通过手法结合专用的骨盆修复仪，能够温宫暖肾帮助产后妈妈进行骨盆的耻骨闭合，内在方面恢复盆底肌弹性，改善阴道松驰、漏尿、妇科炎症，预防子宫下垂、脱垂等问题，外在方面，改善产后胯部变宽的问题（ps：一般顺产妈妈容易出现在的问题：阴道松驰、阴吹、打喷嚏漏尿、胯部疼痛等，严重者会有阴道壁膨出、子宫脱垂，提早做骨盆恢复能减小盆腔空间，及早改善这些问题）；

3.不要跨坐，不要蹲，不要坐软沙发，不要坐矮板凳。同一个姿势不要保持太久，坐站要直，保护腰椎，不要弯腰换纸尿裤，不要翘二郎腿。百天后，视自己情况适当动动，一定要循序渐进，建议走碎步不迈大步。并且注意，如果某些活动使得自己疼痛了，说明这种活动强度不适合你；

4.保持愉快心情，保持愉快心情，保持愉快心情。

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