经期前几天很烦躁易怒不安引起的原因多与体内激素水平变化有关，也有部分人可能会出现恶心呕吐和腹泻的情况。
需要加强卫生教育，尽可能的消除不必要的精神负担，还需要适当的补充一些维生素和矿物质，可通过转移注意力的方法消除负面情绪。
我每个月的经期前几天很烦躁易怒不安怎么办
平时需要学会舒缓压力，使精神愉快，做好保暖工作有助于预防和缓解痛经，经期还需要经常更换卫生用品，保持局部清洁。
为了避免发生经期水肿的情况，尽量不吃含盐分过高的食物，比如腌制食品。
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