哺乳期下面流血是怎么回事呢

哺乳期下面流血有可能是月经到来所引起的，如果出血量比较少，有可能是出现了排卵期出血所造成的，另外如果有妇科疾病如宫颈炎，阴道炎等时，也会造成阴道流血。在出现阴道流血时，可以注意观察，如果是正常月经，不用过于担心。

哺乳期下面流血是怎么回事呢

来月经的时候要做好保暖工作，避免因为衣物过于单薄以后感冒，同时也要在饮食方面吃一些对身体有好处的食物，如新鲜的蔬菜类，肉类等，也要做好个人卫生工作，要及时更换被污染的卫生巾，防止长时间不更换以后出现细菌滋生。

哺乳期下火食物分享 哺乳期上火该吃什么下火

1、熬绿豆粥吃

大米半斤，绿豆适量，首先要把绿豆洗干净，再用清水浸几小时，然后再把大米淘洗几次至到干净，与绿豆混合倒入锅，加入水用旺火拍沸，接着小火煮至大米熟透绿豆微烂即可，待绿豆粥降到适宜温度便可食用。这饮品功效：绿豆为常见的一种杂粮，有清热解暑，下火的作用，哺乳期妈妈可适当吃，效果真不错，又好吃。

2、煮薄荷菊花茶喝

各取薄荷和菊花各3克，然后将薄荷和菊花混合一起倒入杯中，加入沸水浸泡10分钟后便可喝。这花茶的功效：清热下火，明目，哺乳期妈妈可适当饮用，效果挺好的。

3、冲泡夏桑菊茶

首先，准备好材料，需要夏枯草、桑叶、菊花各10克。然后先将夏枯草和桑叶用水浸泡半小时，再去大火蒸煮半小时。接着加入菊花一起煮2分钟，便可以当做茶来饮用，根据喜好，可加入适量冰糖、蜂蜜，这样味道更浓，更可饮。这茶的功效有泻火解毒，如果肝火过旺、口干、咳嗽的人群可饮用，同时，也适合哺乳期妈妈饮用，无明显的副作用。

4、泡金银花茶饮用

泡金银花喝是比较容易的，哺乳期的妈妈可以适量喝些，只要取金银花10克加沸水冲泡，待水温适宜后加入少许白糖就可以喝了。金银花味甘，有清热解毒、下火、祛风热。

5、煮莲子百合汤

准备好食材，莲子干百合各15克、一个鸡蛋，白糖少许。将莲子去掉芯，和百合一同放入锅，加清水用文火煮，等到莲子烂熟再入鸡蛋和白糖一起煮熟后就可以食用，非常好喝，老少皆宜。这汤的功效有脾胃、润肺，安神。如果哺乳期的妈妈上火、心烦意乱时，可以多煮这莲子百合汤喝。

其实，在哺乳期的妈妈偶尔上火是很正常的，妈妈们不要太在意，适当的喝些花茶也有一定的下火作用，或是可以煮一些清火的汤去喝，这样对宝宝和妈妈都是很好的。

坐月子期间吃什么下奶？哺乳期下奶好的食谱推荐？

大家都知道母乳对宝宝来说是最好的食物。因为母乳是最安全、最完整的天然食物，它不但营养丰富，还含有婴儿所需的所有营养与抗体。所以才会提倡母乳喂养，但是有的新妈妈奶水少，这就需要吃一些下奶的食物了，下面一起看看哺乳期下奶好的食谱推荐。

坐月子期间吃什么下奶？

1、纤维的食物

绿色蔬菜与红色蔬菜含有丰富的纤维。比如菠菜、金针菜、豆类、甘薯等，利于产母乳。

2、坚果

坚果类的食物对下乳也有好处，比如核桃、长寿果、花生、杏仁、腰果等，它们蛋白质、维生素和矿物质的含量特别高。

3、大蒜

虽然很多妈妈不喜欢大蒜，但是大蒜却是一种比较传统的增加母乳的食材，而且不需要妈妈整颗吃掉，只需要当成调味品添加到别的菜里就好了。

4、葫芦与蔬菜

比如苦瓜或葫芦等，不但增加母乳效果好。还具有大量的维生素与矿物质。

5、丝瓜络

丝瓜络属于中药材，丝瓜络味甘，性寒，还具有通行经络与凉血解毒的作用，所以催乳效果很好！（月子饮食10大误区 产后坐月子吃什么好？）

哺乳期下奶好的食谱推荐？

1、大枣煮猪脚

做法：

(1)先把猪脚洗干净切成块，再将大红枣、花生米泡会，生姜去皮切片，葱切段。

(2)将所有食材放到锅里加水烧开。

(3)最后用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味。

功效：补血益气，强身通乳。

2、木瓜花生大枣汤

作法：

(1)将木瓜去皮、去核、切成块。

(2)放入点水煮开，再加糖，等水滚后再用文火煲2小时。

功效：这汤水对增加乳汁有显著效用。

3、芙蓉鲫鱼

做法：

(1)将鲫鱼洗干净放在鱼盘里，再将鸡蛋白里面加一些清汤，再加点盐、味精打匀。

(2)先将蒸笼烧开水，再把鱼盘放入，用小火慢慢蒸8分钟，再去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒点香菜就好了。

功效：营养丰富，可以通乳腺，促进乳汁分泌。

其实乳量的多少，和妈妈的营养很有关系，所以哺乳期一定要多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，大家可以看看坐月子期间产后饮食的5大要点，另外平时多关注产后饮食专题。

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