女性体寒怕冷怎么调理

女性体寒怕冷在日常生活中，可以坚持长期的做些简单户外运动锻炼，在户外时也可以多晒太阳。同时饮食上也可以多吃些温补性的食物比如红枣粥、姜汤、牛肉、羊肉和苹果等的食物，切记不要吃冰凉的食物。

女性体寒怕冷怎么调理

如果通过以上的方法没有得到很好的改善，可以到当地正规的医院，找专业的中医进行刮痧、拔罐和艾灸的方法进行治疗。在天气比较寒冷的时候要注意加强保养护理工作，可以穿些保暖性比较好的衣物，不要穿的过于单薄，避免受凉使体寒加重。

女性体寒吃什么食物调理？多吃这六种食物帮你赶走寒气

大多数女性都有体寒的症状，手脚冰凉是体寒的主要症状，尤其是在冬天，有些女性甚至在夏天出现四肢冰凉的症状。女性体寒虽然是一种症状，但是很容易诱发疾病，比如感冒发烧，甚至宫寒。那么女性应体寒吃什么食物调理好呢？今天小编跟大家分享女性体寒吃什么食物调理？多吃这六种食物帮你赶走寒气。

女性体寒吃什么食物调理

1.生姜

姜是我们做菜时经常用到的一种调料。味道一般比较刺鼻，但是比较温，对去除我们体内的寒气有很好的作用。很多地区都有一种说法:“冬吃萝卜夏吃姜”。夏季是潮湿和寒冷频繁的季节。这个时候如果多吃点姜，对治疗体寒会很有好处。就像煮一壶红糖姜茶喝下去，身体感冒会逐渐好转。

2.当归

当归是常见的中草药，也是治疗体寒的良药。如果一个人的身体太冷，会影响气血的循环，当归是补气血，活血的好东西。如果平时多吃点，对缓解体寒也有很好的效果。当归一般用来炖汤，当然也可以切片泡水喝。这都是可能的。虽然可以缓解体寒，但需要适量食用。

3.大枣

大枣入药由来已久，在《神农本草经》中就有记载，历代都有记载，对其养生治病的认识也不断加深。至今，大枣仍被视为一种重要的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说，大枣味甘，性温，能补中温，益气养血，生津止渴，可用于治疗脾虚、食少便溏、气血不足等症。常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、疲劳咳嗽、贫血消瘦等，养肝防癌的作用尤为突出。有句话叫“三枣失色，百岁不显老”。

4.羊肉

李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能温中、补中、开胃、强身、益肾气、利胆明目，治劳寒、五株七伤”。但羊肉气味较重，对胃肠道消化负担较重，不适合脾胃功能不好的人食用。这种动物脂肪和猪肉、牛肉一样，过量食用可能会对心血管系统造成压力，所以羊肉好吃，不可贪吃。有热或发烧的患者要慎重食用。

5.核桃仁

估计很多人不会知道核桃仁其实有这种功效，但事实证明它确实有这种功效，对缓解女生体寒有一定的作用。此外，核桃仁还含有更多的蛋白质和人体营养所必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。

6.韭菜

有的人视韭菜为宝，有的人却敬而远之。因为韭菜的味道一般人很难接受，所以我不太喜欢韭菜，因为吃了以后嘴里的味道太刺鼻了。但韭菜性温，有散寒健脾的功效。体寒的人适合多吃，但不宜多吃。

以上就是关于女性体寒可以吃的6种食物，有体寒烦恼的女性朋友们不妨试试，当然体质偏寒的女性朋友，除了食用上述几种食物祛寒外，平时也要注意保暖措施，保持心情平静，不要过于急躁和压抑，同时也要坚持体育锻炼，可以通过慢跑、体操、球类运动来锻炼身体，也可以起到祛寒的作用。

女性体寒不能吃什么 女性体寒怎么吃

不少女性都属于寒凉的体质，到了寒冷的时候，更是每天手脚冰凉得难受。体寒得危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕得发生。女性体寒不能吃什么呢？接着往下看。

女性体寒不能吃什么

女性体寒最好不要吃薏仁，薏仁有润泽肌肤和美白补水得功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此，不少女性心中得养颜圣品就是非他莫属，但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉得女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期得女性则应该避免食用，另外，薏仁所含得糖类粘性较高，吃太多会妨碍消化；还有就是菊花也是寒性得，寒性体质得人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。若是性寒体质得患者服用了菊花，那么，会导致这类型得患者体质更差，不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。

女性体寒怎么吃

女性体寒可以吃生姜、大枣、红豆、羊肉等食物进行食补。生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜对于体寒的女性也有好处，甚至包括泡姜等，都是生活中的调料，也是祛除寒气非常好的中药。可以拿生姜、酱生姜或炮姜，都可以温阳、益气健脾，经常食用姜类，祛除寒气速度也很快；此外，红豆是一种会发暖的食物，具有健脾、除湿的作用，还可以去除人体的寒气，具有消肿、解毒的功效，这种食物经常吃不仅可以使人体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾，而且红豆是一种既能保暖又不上火的谷物，经常吃可以帮助身体祛除寒气。

女性体寒不能吃什么？在本文当中已经有详细的介绍了，希望对广大的体寒的女性朋友有一定的帮助。

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