坐月子要吃什么补品好-妈妈无忧网

坐月子要吃什么补品好

坐月子可以吃银耳莲子汤，排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，老母鸡汤，除了能够吃一些肉类的食物来补充身体的营养以外，适当的吃一些新鲜的蔬菜类，也能够防止出现便秘，菌类的食物也是非常有营养的，也可以适当的吃一些。

坐月子要吃什么补品好

在坐月子吃东西时，要通过少吃多餐细嚼慢咽的方式，避免出现暴饮暴食狼吞虎咽的情况，以免肠胃出现不舒服，或者是在出月子以后身体过度肥胖。在吃东西的时候，要注意避免吃一些过于肥腻的食物，或者是太咸的食物，在吃饭时也要注意饭的温度。

坐月子要多少天停经才算正常

坐月子出现恶露，一般是在4~6周左右的时间，因为恶露也分为三个时期，第一个时期的时候，恶露的颜色量是比较多的，而且颜色也为鲜红色。第二个时期的时候是浆液恶露，颜色是淡红色的。第三个时期的时候是白色恶露期，是比较粘稠的，而且颜色也比较白。

坐月子要多少天停经才算正常

在恶露期间是要做好局部的清洁工作，除了要经常更换被污染的卫生巾以外，也可以使用温水进行清洗，是能够防止出现异味，或者是下体出现瘙痒等情况，在清洗的时候，除了要注意水温以外，也要注意室内的温度，防止在清洗的过程中出现受凉。

说到三伏天相信不少的朋友也都是不陌生的，三伏天是属于一年中最为炎热的季节的，在三伏天坐月子其实也是一定的注意事项的，那么，我们一起来看看，三伏天坐月子注意事项，三伏天坐月子要穿长袖长裤吗？

三伏天坐月子注意事项

三伏天坐月子注意事项一：

三伏天的天气是属于非常的炎热的，因此在三伏天坐月子产妇是一定的会出汗的。如果说在三伏天期间产妇需要出门，则是建议需要在室内汗凉干了之后在出门的。

三伏天坐月子注意事项二：

在三伏天坐月产妇一定要注意，一定为了凉爽而使用凉水来洗脸、洗手以及洗澡等的。

三伏天坐月子注意事项三：

在三伏天坐月子，家人也是需要照顾到孕妇的营养均衡的，多吃一些应季的新鲜水果蔬菜，不要吃一些生冷食物，辛辣油腻的食物也是不建议食用的。

三伏天坐月子注意事项四：

注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。

三伏天坐月子注意事项五：

保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

三伏天坐月子要穿长袖长裤吗？

是建议的穿的

在三年天坐月子是建议穿长袖长裤的。但是并不是说一定要穿长袖长裤的。

在三伏天天气时属于比较的炎热的。而不少的老一辈长辈则是觉得坐月子是不建议漏手臂和脚踝的。

所以说，则是建议在三伏天坐月子时需要穿长袖长裤的。

但是如果实在热也是可以穿短袖的，只要不受潮就可以了。

另外产后也可以开空调，只要不直接吹到就可以，产后还要多吃蔬菜和水果保证饮食均衡，还可以喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄黄豆汤，帮助身体补充营养，产后还要吃产复欣丸帮助身体恢复。