产后催乳产后母乳不够-妈妈无忧网

产后催乳产后母乳不够

产后乳汁不足通过一些方法增加乳汁称为催乳。催乳首先需要排除病理性的乳汁分泌不足，如含有急性乳腺炎。催乳的方法有很多如乳腺经络按摩，多多喂养，甚至吸空乳房，多多喝汤水，宝宝好心情。还有一些食物有利于乳汁分泌，丝瓜，花生，黑芝麻，茭白，莴笋，豌豆，豆腐等。

产后催乳产后母乳不够

催乳妈妈除了需要多多食用上述食物外，应该注意事项有以下：规律作息，避免熬夜，适量运动，多喝清水，健康饮食，多食用绿色蔬菜瓜果，多食用高蛋白低脂食物，禁食辛辣刺激食物，少食肥甘厚腻食物。

产后催乳的方法有哪些

一般在产后半小时后开始给宝宝哺乳，虽然乳房内乳汁少，但可以通过宝宝的吸吮动作刺激泌乳，让宝宝做到早接触，早吸吮，另外要适当的调节饮食，可以多食用营养丰富的肉汤，可以适当喝一些羊肉汤，鱼汤，猪蹄汤等。

注意产后要保持心情放松，保持充足的睡眠。

产后催乳的方法有哪些

注意让宝宝吸空乳房，妈妈注意多和宝宝的肌肤接触，宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的最好刺激，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这样有利于乳汁产生。

注意产后可以适当的活动，避免剧烈运动，避免产后有焦虑抑郁的情绪。

催乳手法主要是对产妇乳房进行点、按、揉、拿等基本手法，促进乳房毛细血管扩张，增加血流速度，从而促进乳汁排出。

产妇可以用拇指、食指、中指的指腹面顺着乳房顺时针来回进行按摩，每次按摩半小时左右，有利于乳汁的分泌，产后还要密切观察乳房有无硬块，较小的硬块可通过热毛巾进行热敷。

产后催乳乳房按摩手法

1.为了促进乳汁分泌，在婴儿出生后的半小时之内就可以让婴儿吸吮产妇乳头，可以刺激产妇的激素分泌，从而使乳汁分泌增加。

2.产妇可以适当服用鲫鱼汤、猪蹄汤等汤汁较多的食物，加速乳汁的分泌，产褥期也要注意个人卫生。