孕妇吃榴莲上火怎么办

孕妇在怀孕期间吃榴莲过多，可能会引发上火情况，在出现上火情况的时候，可以吃一些有利于缓解身体上火的蔬菜水果，比如苹果，梨，西瓜汁，绿豆汤等，适量的吃这些食物也有助于缓解身体上火情况。

孕妇吃榴莲上火怎么办

怀孕期间的女性一定要注意饮食管理，不要过多的食用容易让身体上火的食物。要注意每天的饮水量，每天适量的喝温开水也有助于缓解体内上火。一些绿叶的蔬菜在每天进行食用，除了能够补充自身的维生素之外，也能缓解上火症状。在怀孕期间要饮食多样选择。

孕妇吃榴莲长胎特别快

孕妇一般都会为了宝宝对自己摄入的食物倍加小心，但是孕妇又特别容易消耗食物，导致一到晚上就容易饿。那么，孕妇晚上饿了可以吃榴莲吗?榴莲作为一种热带水果，孕妇是可以食用的，它富含的维生素对孕妇是有一定好处的，但是孕妇吃榴莲还是有一定的注意事项。就让我们接下来仔细看看吧。

/d/file/img/20230312101.jpg

孕妇晚上饿了可以吃榴莲吗

榴莲营养价值丰富，素有水果之王的美称，孕妇可以食用，但需根据自身情况摄入，榴莲中具有很丰富的维生素，孕妇是可以进行服用的。但是一定要控制摄入的食量。

/d/file/img/2023031252.jpg

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。孕妇可以少量食用榴莲，但是不论早晚都不宜多吃。榴莲富含热量和糖，500克含有500千卡热量。如果孕妇经常使用榴莲作为补充，导致血糖升高，婴儿将会超重，增加将来生下巨大胎儿的机会。

除了需要控制摄入量，孕妇吃榴莲还需要注意：

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

2、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

2、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

2、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

不知道大家通过上面的介绍以后，孕妈妈们对于晚上是否可以食用榴莲应该都有了自己的看法了。其实，榴莲真的是一种营养价值很高的水果，但是身为孕妈妈们，完事要小心，对于榴莲的食用量有很苛刻的要求，不如少食用些，避免麻烦。

榴莲的营养价值

榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

中国文学家郁达夫在《南洋游记》中写道“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气，又有类似松节油的香味，真是又臭又香又好吃”但是从未吃过榴莲的人只要首次大胆尝试第一口后，甜美沁心的食味却会叫你越吃越想吃。许多观光客在尝到过榴莲的美味后，都会回味无穷，甚至上瘾，因此现在每年泰国榴莲销到世界各地，特别是中国香港、中国台湾、日本和欧美等国或地区，现在也开始销往中国大陆。

孕妇吃榴莲有什么好处要注意什么

榴莲被称为果王，有一种强烈的气味，不是所有人都可以接受。但是，食用榴莲可以提高能量、预防便祕，还可以保护肠黏膜，有助于身体整体健康。由于榴莲是高血糖的水果，因此怀孕期间最好不要食用过量。

孕妇吃榴莲好处

高能量及营养：榴莲是高能量，以及维生素和矿物质。榴莲果肉软软的，很容易消化，含有单醣，可以提供能量，让你感到精力充沛。

不含饱和脂肪：榴莲不包含任何的胆固醇或是饱和脂肪，因此不用担心食用后会摄取太多的热量，导致肥胖。孕妇太过肥胖会导致併发症。

拥有膳食纤维：榴莲也是膳食纤维的良好来源。它可以做为一种天然的通便剂，防止任何便祕的健康问题，这对孕妇来说，是很常见的健康困扰。

保护你的黏膜：榴莲的纤维也可以保护你的黏膜，减少暴露在毒素下的时间。这有助于黏结并且移除肠子的化学物质，也就是可能导致癌症的物质。

富含维生素B：榴莲具有健康的複合维生素B族，像是淤酸、硫胺素和核黄素。这些都有助于你的整体健康，帮助身体健康的运转。

帮助宝宝发育：榴莲也是铜、锰、铁、镁的丰富来源。铜和铁有助于身体的红血球生成，这对胎儿正常的发育和成长很重要。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可否食用：基本上，没有任何证据证实榴莲对孕妇有不好影响，加上食用榴莲是有健康益处存在的，因此孕妇可以食用，只是不要过量。

孕妇吃榴莲注意

糖尿病该避免：由于榴莲具有高血糖指数，食用后会导致血糖急速升高，因此，如果你被诊断为妊娠糖尿病，你应该要避免食用榴莲，因为它含有大量的糖。

肾脏病患少吃：榴莲含有大量的钾，因此，如果有肾脏病，或是心脏病的孕妇也应该要谨慎的食用，避免食用后发生任何的不适。

事先询问医生：虽然榴莲有它的健康益处，但还是有人认为，孕妇如果食用榴莲会让身体变热，伤害未出生的宝宝，因此食用前最好还是询问你的医生。

推荐阅读：

1. 孕妇吃榴莲长胎特别快
2. 孕妇吃榴莲有什么好处要注意什么
3. 网上为什么说怀孕的孕妇吃榴莲很补是一个骗局？
4. 孕妇吃榴莲的4大禁忌