13岁儿童月经不调一直不干净怎么治疗

女性在刚刚建立月经的初期，由于卵巢功能不完善，容易发生月经不调的情况，一般不需要进行特殊的处理，一般在一两年的时间，卵巢功能会逐渐得到完善，月经不调的情况也会随之有所改善，如果月经量大而且持续时间比较长，容易发生贫血的情况，需要及时予以干预。

13岁儿童月经不调一直不干净怎么治疗

女性在月经来潮期间，要注意适当休息，避免过度劳累，避免进行剧烈体育运动，避免精神压力过大，要注意避免寒凉因素的影响，避免用凉水洗头发、洗脚或者是洗浴，要避免进食生冷寒凉的食物，要注意保持外阴清洁卫生。

13岁儿童补钙食谱

　　13岁的孩子即将升初中，这个阶段的孩子不仅处于生长发育旺盛期，其学业任务也在加重，适量补钙必不可少。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐13岁儿童补钙食谱的内容，希望大家喜欢。

　　13岁儿童补钙食谱▏糖醋脆皮鱼

　　材料：草鱼1条、面粉200g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉15g、糖100g、醋50g。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、面粉、淀粉加水调成糊。

　　3、糖、醋、清水按2：1：2的比例，调成汁。

　　4、将鱼去鳞、鳃，净膛洗净，在鱼鳃下1厘米处切一刀。

　　5、在鱼尾部再切一刀。

　　6、鳃下的切口处，有一个白点，就是鱼和腥线的头，捏住腥线的头。

　　7、轻拍鱼身，很容易就把腥线抽出来了，反面也是如此。

　　8、在鱼的两面隔2.5厘米打成牡丹花刀。

　　9、切法是先立切1厘米深，再平切2厘米。

　　10、切好的鱼放入生抽、盐、料酒、胡椒粉腌入味。

　　11、淀粉、面粉调成的糊、均匀抹在腌好的鱼上。

　　12、油烧至七成热，提起鱼尾，先将鱼头入油稍炸，再用勺舀油淋在鱼身上。

　　13、待面糊凝固时再把鱼慢慢 放入油锅内。

　　14、鱼炸熟，取出。

　　15、待油热至八成时，将鱼复炸至。

　　16、用勺舀油淋在鱼身上，炸至酥脆，出锅装盘。

　　17、炒锅内留少许油，放入葱花、姜末、蒜末爆香。

　　18、再倒入调好的汁。

　　19、1勺番茄酱。

　　20、加少许湿淀粉将汁收浓。

　　21、起锅浇在鱼身上即可。

　　13岁儿童补钙食谱▏黑豆米粥

　　材料：黑豆150g、糯米30g、红糖20g。

　　做法：

　　1、黑豆用清水浸泡12小时，泡至黑豆膨大。

　　2、糯米用清水浸泡3小时，打制时米粥放入糯米可使米粥爽滑粘稠。

　　3、把浸泡好的黑豆与糯米倒入煮锅里开大火煮熟。

　　4、往料理机料理杯里倒入500ml开水。

　　5、倒入煮好的黑豆与糯米。

　　6、倒入红糖。

　　7、在料理机控制面板上选择“五谷”档，开动料理机。

　　8、打制约30秒钟。中间可根据需要的细滑程度，调制料理机转速打制出需要的米粥。

　　9、打好的黑豆米粥粘稠爽滑。

　　13岁儿童补钙食谱▏肉馅豆腐夹

　　材料：豆腐400g、猪肉100g、土豆1个、葱10g、姜5g、料酒15ml、老抽5ml、生抽10ml、味精2g、胡椒粉1g、香油10ml、色拉油10ml、盐2g、淀粉5g、白糖5g。

　　做法：

　　1、豆腐一块，用盐水浸泡10分钟。为了使豆腐容易成型。

　　2、猪肉洗净，切成小块。

　　3、葱、姜洗净。

　　4、把猪肉剁成碎末，葱、姜切碎。

　　5、把豆腐切成每组两片，不要断开。

　　6、肉馅中放入葱、姜末、料酒、老抽、生抽、盐、味精、胡椒粉、香油拌匀。

　　7、每两片豆腐中间放上一层肉馅，涂抹均匀。

　　8、土豆去皮洗净，切成8毫米的薄片。

　　9、先把土豆片放入盘子里，再把豆腐肉夹均匀的放到土豆上面。

　　10、锅里放足量的水，大火烧开，把豆腐肉夹放入锅中。

　　11、盖上锅盖，用大火蒸10分钟即可。关火取出来稍晾。

　　12、锅里放少量油，把蒸豆腐的原汁倒入锅中，再放入老抽、生抽、白糖烧开后，用淀粉勾芡即可，出锅前放入香油调味即可。

　　13、把烧好的酱汁浇到豆腐上即可，就可以吃了。

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