哺乳期多吃什么蔬菜好-妈妈无忧网

哺乳期多吃什么蔬菜好

喂奶期间可以适当的多吃西兰花，茄子，芹菜，黄瓜，豆角，这些蔬菜富含丰富的维生素和微量元素，有助于提高乳汁质量，对宝宝的健康发育有益。

哺乳期可以多食用丝瓜，茭白，因为这两种蔬菜富含的营养物质有助于促进乳汁分泌。

哺乳期多吃什么蔬菜好

哺乳期避免食用的菜有香菜、韭菜、茴香等，另外避免吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒等。

哺乳期适当多喝汤水，多食用富含蛋白质丰富的食物来补充营养，如瘦肉，鱼肉，豆制品。

哺乳期注意保持充足的休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯，有助于防止上火，感冒。

哺乳期多久会来月经啊

哺乳期多久会来月经通常没有准确的时间，因为每个女性的体质是不同，部分女性生完孩子一个月以后就有月经来临，也有部分女性直到停止哺乳才会来月经。

只要身体没有明显异常，一般不需要过多担心。

哺乳期多久会来月经啊

女性在哺乳期的时候，由于体内的激素水平处于波动的状态，可能会出现长时间不来月经的情况，如果停止哺乳之后依旧没有月经，需要去医院检查激素水平是否正常。

如果哺乳期有月经来临，还需要做好避孕工作，防止发生意外情况，影响母乳喂养。

哺乳期间恢复月经的时间是因人而异的，一般情况下会在产后4~6个月恢复正常月经。具体的来月经时间根据女性的年龄，哺乳时间长短，体重，子宫内膜修复的程度等因素有关，不要过于紧张，在同房的时候要做好安全避孕措施。

哺乳期多长时间会来月经

有些女性在整个哺乳期不来月经，有些女性在生完宝宝一个月之后身上来月经，这些情况都属于正常的现象，不要过于紧张。生完宝宝一个月之内要禁止同房，一个月之后可根据身体的具体情况选择合理的时间同房，同房时一定要做好安全避孕措施，避免在短时间内意外怀孕。