冬季怎么有效预防感冒

冬季预防感冒，首先要从孩子的饮食和生活习惯上来改善，孩子的饮食要全方面营养添加，避免孩子挑食造成孩子营养不良免疫力低下，同时要做好孩子的保暖，根据气候的变化及时增减衣物，另外要让孩子适当参加体育锻炼，提高身体素质。

冬季怎么有效预防感冒

对于年龄较小体质偏差经常容易感冒的婴幼儿，家长也可以带孩子到正规的医院进行流感疫苗接种，能够降低孩子被感冒病毒感染的几率，天气寒冷带孩子出门前要做好孩子的保暖措施，晚上睡觉前可用热水泡脚，能够帮助孩子增强御寒能力。

冬季有效的丰胸食谱

　　冬天是需要滋补的季节，在冬季怎样吃健康又能保持丰满的好身材呢?现代医学证明，吃维生素A、B、C、E就能达到良好的丰胸效果。那么我们在冬季时该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于冬季有效的丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　冬季有效的丰胸食谱做法一

　　木瓜花生煲生鱼汤

　　做法

　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块;

　　2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净，稍浸泡15分钟;

　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;

　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

　　冬季有效的丰胸食谱做法二

　　木瓜牛奶鱼头汤

　　材料

　　3-4人份调味料：油：2汤匙　盐：适量木瓜：500克鳙鱼头：1个(约600克)百合：15克牛奶：500毫升姜：3片水：5碗

　　做法

　　1. 木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块;百合洗净;

　　2. 洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄;

　　3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：清热滋润，丰胸催乳。

　　冬季有效的丰胸食谱做法三

　　党参黄酒羊肉汤

　　材料

　　主料：羊肉(瘦)250克

　　辅料：党参10克，洋葱(白皮)15克

　　调料：姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克

　　做法

　　1、羊肉洗净，切片。

　　2、党参浸透，切片。

　　3、洋葱、姜切片。

　　4、锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参。

　　5、加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂。

　　6、最后放盐、味精调味食之。

推荐阅读：

1. 冬季有效的丰胸食谱