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小孩睡眠不好如何调理

宝宝睡眠不好，如果是病理因素，有可能是因为缺乏维生素d或者是缺钙等原因所导致。在平时天气比较好的时候，多带宝宝到户外见阳光，促进钙的吸收，也有助于维生素d的合成，可以遵医嘱给宝宝补充一下钙剂。

建议

在宝宝睡觉之前避免做剧烈的运动锻炼，也不要给宝宝看刺激的电视节目，避免造成行神经兴奋，因为此时很容易导致睡不着。睡觉之前也要避免吃过多的食品，尤其是口味过重的食物，可以给宝宝使用温热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶，都能够改善睡眠的治疗。

小孩睡眠不好是什么原因

小孩睡眠不好的原因多种多样，首先考虑可能是由于小孩的睡眠环境不舒适导致的，比如睡觉的地方过于嘈杂，环境温度偏高偏低都会影响小孩睡眠的质量。其次考虑可能是由于缺钙引发的，如果平时没有补充维生素d，容易导致维生素缺乏进而引发缺钙的症状。

小孩睡眠不好是什么原因

建议此时需要注意保证小孩所处睡眠环境的舒适性，保证睡眠环境的绝对安静，同时注意保持室内空气温度和湿度适宜。

如果怀疑是由于小孩缺钙引发的，则需要及时带小孩到正规医院就诊，一旦确诊缺钙，积极遵医嘱进行补钙治疗。

两岁的小孩睡眠减少，主要是判断孩子的精神状况怎么样。如果孩子白天的精神状况非常的好，并且没有出现发育落后的现象，那么孩子睡眠减少就是正常的情况。如果孩子存在精神状况变差，发育落后等情况，那么孩子睡眠减少就有可能是病理性的，要及时带孩子到医院进行检查。

2岁小孩睡眠少了怎么办

要保持孩子的睡眠环境安静舒适，太冷太热都不行，保持室内温度适宜，湿度适宜。如果是因为缺钙导致的，建议补充维生素d3及钙剂，带孩子多晒太阳，保持足够的睡眠，避免宝宝的生长发育受到影响。