回奶比较常用的方法，可以选择使用麦芽加清水进行熬制汤汁，坚持服用几天之后就能够有效的降低乳房胀痛的感觉，同时需要使用比较温热的毛巾热敷乳房来缓解胀痛。也可以自然回奶，缩短喂奶时间，减少喂奶次数，让乳汁的分泌自然减少。
建议
在回奶期间乳房会出现胀痛的现象，如果胀痛比较严重，可将乳房内的乳汁挤出来减少疼痛，要严格执行无菌操作，避免对乳房造成感染。在决定回奶的时候，给宝宝喂奶时，要让宝宝渐渐的适应，哺乳量要递减，同时要增加辅食，避免营养缺失。
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