在断奶的时候适当的吃一些维生素b6，是没有副作用的，维生素能够作用于大脑，使垂体泌乳素减少，从而起到抑制母乳分泌的作用，所以在断奶的时候可以适当的吃一些，但是一次性不要吃的太多，还要谨遵医嘱。
回奶和维生素b6有副作用吗
维生素b6不能够长期的服用，在回乳以后就需要停止服用。并且在回乳的时候一定要注意自己的饮食，尽量不要喝太多汤水之类的食物，因为汤水能够增加母乳的分泌，不利于回乳，同时也要保持良好的心情，如果乳房奶水比较多，出现了胀痛，可以少量的挤出来一些，避免引起乳腺炎。
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回奶时出现奶涨，如果乳房胀痛比较严重，是可以将奶水稍微挤出来一些的，但是要避免完全挤出，否则容易造成回奶失败。在回奶期间要注意少吃一些汤水类的食物，尽量不要吃辛辣刺激的饮食，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，也可以适当的吃一些粗纤维饮食。
回奶时候奶涨可以挤吗
自然回奶一般需要一周左右的时间，在回奶期间要保证有足够的休息时间，不要经常熬夜，平时要避免经常用手去刺激乳房，女性要注意穿合适的内衣，尽量避免穿过紧的衣服，平时可以适当的参加一些体育锻炼，来转移注意力。
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想要快速回奶，首先要从平时的饮食改变，要少吃容易产生下奶的食物，减少宝宝对乳头的吸吮，防止对乳房造成刺激，同时也可以在医生的指导下使用麦芽水煮水喝，能够在一定程度帮助回奶。
在给宝宝断奶前，最好提前给宝宝添加奶粉进行喂养，让宝宝得到一段的适应时间，避免宝宝在断奶期间造成不良症状发生。
最快最有效的回奶方法是什么
在断奶期间，饮食要保持清淡，避免吃容易上火的食物，如果发现乳房有硬块，可对乳房适当的进行按摩来防止乳腺炎的发生，给宝宝断奶时，最好选择天气适宜的季节，能够防止宝宝断奶期间发生疾病。
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回奶比较常用的方法，可以选择使用麦芽加清水进行熬制汤汁，坚持服用几天之后就能够有效的降低乳房胀痛的感觉，同时需要使用比较温热的毛巾热敷乳房来缓解胀痛。也可以自然回奶，缩短喂奶时间，减少喂奶次数，让乳汁的分泌自然减少。
建议
在回奶期间乳房会出现胀痛的现象，如果胀痛比较严重，可将乳房内的乳汁挤出来减少疼痛，要严格执行无菌操作，避免对乳房造成感染。在决定回奶的时候，给宝宝喂奶时，要让宝宝渐渐的适应，哺乳量要递减，同时要增加辅食，避免营养缺失。
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哺乳期的妈妈要特别注意饮食，因为一不小心吃到回奶的食物，宝宝可就惨了。今天妈妈无忧网小编就要为大家介绍一下，吃蒜苗会回奶吗?哺乳期可以吃蒜苗吗?
吃蒜苗会回奶吗
蒜苗中所含营养成分并不会造成回奶现象，也不会影响奶水质量，哺乳期妈妈可以放心食用。产妇适量吃蒜苗有益身体健康，但不宜过量吃。蒜苗富含膳食纤维，适量吃可促排便，但大量吃则会造成消化不良，引起身体不适。而且蒜苗过量食用会影响视力。消化功能太弱的产妇以及有肝病的产妇不能过量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障碍。此外，一般人也不建议过多吃蒜苗，以免影响视力。
哺乳期可以吃蒜苗吗
蒜苗含有蒜辣素，对....
生完宝宝后，很多宝妈都会选择母乳喂养，等到宝宝一周岁左右的时候就会宣布停止喂奶，因为此时的母乳对于宝宝来说已经营养不足了，再坚持下去只能让宝宝过度的依赖于母亲和母乳，再断奶就有点难了。断奶的时候不仅仅是要安抚哭闹的宝宝，还不能忽略掉自己的身体，一定要健康回奶，否则对身体的影响很大。产后不喂母乳一般多久可以回奶？要多长时间才能回完？
产后不喂母乳一般多久可以回奶？
1，产后如果一直坚持母乳喂养，且母乳量足够宝宝的食量，在断奶的时候如果不采取外界的措施，那么产后不哺乳回奶的时间大概为一个月左右的时间。如果母乳量多或者母乳量少时间会有所不同。
2，产后坚持母乳喂养，在断奶期想要快速的回奶，可以考虑药物辅助，在药物的作用下，基本上有三四天的时间就可以回奶。
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大部分的产妇，只要没有意外情况，都会选择母乳喂养，因为这样的喂养方式既能培养亲子关系，又能让自己尽快瘦下来，最关键的一点还是能让宝宝更加的健康强壮。既然是母乳喂养，那么等到宝宝长大了，不再需要母乳的时候，女人就要面对着回奶的问题。妈咪们用尽了各种办法去回奶，可是不知道什么情况才是回奶成功了。那么如何判断自己是不是回奶了？回奶是什么感觉？
如何判断自己是不是回奶了？
1，乳汁分泌减少或者不再分泌。回奶是一个循序渐进的过程，有的妈咪需要一个月的时间，有的妈咪需要几天的时间，当然大部分的妈咪还是在12-15天之内回奶成功的。回奶成功的标志就是乳汁分泌减少或者不再分泌，但是这时候妈咪们一定要记住，回奶成功后千万不能让宝宝“坐上回程车”，就是再次吃上母乳，不然宝宝的吮吸会刺激到....
母乳喂养的妈咪要特别关注自己的饮食，因为妈妈吃的饮食会通过母乳传递到宝宝的身体内，如果你吃的食物是辣的，可能宝宝会上火，如果你吃的食物是蔬菜，宝宝可能会拉绿色粑粑，当然，如果你不小心吃了回奶的食物，那么造成的后果可能会比较严重，奶少了，宝宝吃不饱，怎么办?还得想办法让奶再多起来啊。
怎么做才能让母乳多起来?
如果妈妈奶少了，首先要分析原因，有的是因为情绪不好，有的是因为宝宝吃奶方法不对，有的是因为食物问题，总之，对症下药才能让奶多起来，试试下面几个方法。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物....
纯母乳喂养的妈咪，最担心的问题之一就是奶量的多少，奶多了宝宝吃不了也烦，奶少了宝宝不够吃更烦，如果你的奶少，分析原因，可能大多数会想到是不是饮食上出了问题，哪些食物能回奶呢？喂奶的妈妈不能吃的回奶食物都有哪些？一起来随92妈妈小编了解一下，避免这些食物，让你的母乳喂养之路更顺畅。
会引起回奶的食物盘点
母乳分泌的多少和食物有很大的关系，大多数妈咪都关注哪些是催奶的，却很少关注回奶的，只有到了断奶的时候才想着回奶食物，这导致无意中吃了一些回奶食物，让母乳变少，更让你的母乳喂养变得艰难，避免下面这些食物。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖....
生完了宝宝之后，产妇的乳房开始胀痛，并且通过吸奶器可以吸出母乳。刚刚吸出来的母乳，医生建议是不让丢掉的，因为这种奶水对于宝宝来说是最有营养的。之后，如果妈妈没有什么意外情况的话，大多数会选择为宝宝母乳喂养。但是在整个哺喂过程中，会遭受各种意外情况，比如意外回奶了。如果再想继续母乳喂养的话，就需要追奶。那么回奶后追奶要多长时间？回奶了如何追奶呢？
回奶后追奶要多长时间？
很多新手妈咪对于母乳非常的心疼，认为奶水在乳房里面就永远可以吃，其实不是这样的。只要宝宝吃饱了，乳房里面还有奶水，那么一定要把奶水用吸奶器给吸出来。只有当乳房意识到乳汁空了，才会分泌出更多的乳汁。也就是说催乳素就好比一个做饭的厨师，这次做的饭宝宝没吃完，下次就会少做一些，如果这次吃空了，下次就会多做一....
