经前期综合征是指月经前周期性发生的影响妇女日常生活和工作，涉及躯体精神及行为的症候群，月经来潮后可以自然消失。
得了经期前综合征可以通过调整饮食、适当运动、放松心情、药物治疗等方式来缓解。
建议
1、养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，不抽烟喝酒。
2、保持情绪稳定，心情愉悦，学会缓解心理压力，避免情绪剧烈波动。
3、可以多进行户外运动，既能缓解症状又能增强体质。
4、调整饮食结构，注意营养均衡，可以多吃富含钙的食物。
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