出现这种情况可以进行热敷，有助于乳腺导管的通畅，或者在专业按摩师的指导下进行一些按摩也有一定的效果。出现乳腺堵塞的原因比较复杂，可能是与内分泌以及不良的习惯有关。也需要进行相关的检查，排除一些疾病因素。
建议
要注意内衣的选择，尽量选择棉质宽松合适的，不要穿过紧的内衣，晚上睡觉时尽量不要穿内衣。另外要注意保持心情的愉快，尽量不要过于焦虑。要注意养成良好的作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜，避免内分泌失调。
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