哺乳期气血不足奶水少怎么办-妈妈无忧网

哺乳期气血不足奶水少怎么办

哺乳期出现气血不足，奶水少，要注意饮食的调整，多吃一些补充气血的食物，多吃一些高蛋白的食物，补充一些身体的营养。可以多喝一些营养的汤，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，有利于促进奶水的分泌。另外要注意尽量不要劳累，不要在短期从事一些体力活，注意休息。

建议

可以在专业按摩师的指导下进行一些按摩，有助于补充气血，以及有助于身体的恢复。如果进行一些胸部按摩的话，还可以促进乳汁的分泌。要注意心情的调节，不要过于焦虑，保持愉快的心情，多与家人朋友交流。

哺乳期气虚有哪些症状

哺乳期气虚，可能会出现面色苍白和呼吸短促的情况，也有可能会伴随四肢乏力和身体虚弱，引起的原因可能与生产之后气血亏虚有关。

如果生产之后疲劳过度或营养摄入不足，也容易引起哺乳期气虚，可能会出现乳汁不足的情况。

哺乳期气虚有哪些症状

如果影响了母乳喂养，可咨询专业医生之后进行辨证施治，可通过食疗的方法调理，适量吃一些有助于补气的食材，比如牛肉、鸡肉、大枣、樱桃和葡萄等等。

尽量不要吃过于冰冷寒凉的食物，比如西瓜、梨、苦瓜等等，以免影响身体的血液循环。

在中医学上哺乳期气血两虚的临床表现有心悸头晕，神疲乏力，血晕症，腹痛症以及盗汗等不良症状表现。

哺乳期的气血两虚，主要的原因可能是因为在分娩时，由于产妇消耗大量的气血，而引起体质虚弱的症状表现。

哺乳期气血两虚的症状

对于气血两虚的产妇，在哺乳期内要加强个人的饮食营养，并适当的休息，不要过度的劳累，要保证充足的睡眠和休息时间，在饮食上可以适当吃些补血益气的食物，比如桂圆，红枣，小米粥等，另外在断奶之后，如果症状没有明显改善，可以在中医的指导下通过中医的辨证论治，口服中药来进行调理。