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月子里产妇便秘怎么办

在月子期间出现便秘的话，要注意适当的喝一些温水，平时可以多吃一些富含纤维素的食物，在产后身体条件允许的情况下，要注意多下床走动，有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，在一定程度上也能够缓解便秘的现象。

建议

坐月子期间一定要避免久坐或者久站，平时注意吃一些清淡有营养的食物，油腻的食物和进补的食物要注意少吃，女性平时要注意保持外阴部位的清洁，卫生巾一定要注意勤换，以免出现细菌滋生。

月子里产褥感染的症状

产褥感染一般会有发热、剧烈的腹痛伴有恶露的变化，还有可能会白带发黄、腰酸，对于感染的发生部位不同，所以个体的炎症症状也不同，会阴受到的感染，局部会出现压痛，有硬结并且有脓性的分泌物。

月子里产褥感染的症状

平时注意要清淡饮食，尽量不要吃刺激油炸的食物，保持舒适的心情，多吃一些富含丰富的营养食物，当季的食物可多吃一些，平时也可以下床活动，避免造成便秘，室内应该多通风，注意自己的个人卫生，生活中做好全面的护理，不要乱用药，一定要根据医生的嘱咐。

在坐月子期间，产妇可以吃的青菜是比较多的，例如小白菜、油麦菜、生菜、菠菜等，青菜都是可以适量的吃。在身体的恢复期间，除了要吃一些青菜之外，也要适当的吃一些肉类的食物，保持营养的均衡，才能够帮助身体更好的恢复。

月子里产妇吃什么青菜

对于母乳喂养的宝妈也可以适当的喝一些汤水，这样也可以促进乳汁的分泌，但是不要一次性吃的太多，要养成少吃多餐的好习惯。避免吃生冷的食物和刺激性的食物，在吃水果时也可以把水果切成小块放在热水当中，适当加热之后再吃。