坐月子不小心碰到冷水了，怎么办-妈妈无忧网

坐月子不小心碰到冷水了，怎么办

只要不长期、或经常性接触冷水，一般是不会有太大影响的，可暂时进行观察，并适当进行局部热敷。

产后两个月左右都不建议产妇接触冷水的，应加强生活方面的护理措施，以积极预防月子病的发生。

建议

不管气温是高或低，生活上都尽量用温水，同时也要注重保暖，及时增加衣物，避免吹风受寒。

注意加强产后的饮食营养，多吃些蛋白质及维生素较高的食物，同时应适当下床走动，并密切观察产后恢复状况。

坐月子不小心碰到冷水怎么办

坐月子不小心碰到冷水，此时需要观察产妇出血量是否在正常范围之内，如果出现出血量增加症状，需要及时告知医生进行相应调理。

坐月子期间如果不小心碰了一点点凉水，影响不会特别大，不要过于担心。

建议

1.坐月子建议尽量不要碰到冷水，如果受凉可能会出现关节疼痛或者风湿等等症状，需要引起重视。

2.坐月子过程中，对于产妇的护理要到位，作为家人需要多分担一些任务，如果产妇身体不能尽快恢复，那么会影响后期身体尽快正常康复。

1、避免摄入过量的咖啡因

和孕期一样，过量的咖啡因可能导致你情绪紧张，易怒，失眠。并且，过高的咖啡因摄入也可能影响到宝宝的睡眠，还有可能导致一些宝宝肠绞痛和反酸。

目前并没有针对哺乳期的咖啡因摄入研究来指导限量建议，因此哺乳期的咖啡因限制可以参考孕期。在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。

2、限制酒精摄入

由于酒精对胎儿的危害，孕期需要绝对禁酒，但是哺乳期呢？

酒精对于哺乳期妈妈是个需要特别注意的饮品，可以饮用，但需要克制，并提前做好哺乳计划。

酒精会进入乳汁，在你饮酒后大约30-60分钟，酒精就会进入你的乳汁中，酒精对孩子的发育有害，哪怕少量也应该尽量避免。

哺乳妈妈如果要想要偶尔来一小杯，你可以这么做：先喂奶，再饮酒。计划好喂奶和饮酒的时间，先喂奶，或者提前挤出备用的奶存着。少量饮酒后，5～6个小时后再喂奶。

一周只喝几次，每次只喝少量。计算乳汁中的酒精浓度。不确定你的乳汁中是否还含有酒精，可以下载一个酒精浓度测算的手机软件。

3、某些偏方中草药

目前没有科学研究表明什么中草药用于哺乳妈妈是安全的。哪怕是在国外销售的植物用药，它们大都是以“保健品”存在的，不受到药监局的管控，政府也不会为它们的疗效及安全性背书。

但也不是说哺乳期生病都得“挨着”，不吃药。其实是有非常多药物都可以安全地用于哺乳妈妈，并不会对宝宝造成不良影响，要严格遵医嘱，吃放心药，不要以身试药。