睡眠面膜可以天天用吗？使用频率过于频繁可能会产生负面影响

对于现在的面膜市场，可以说是百花齐放，百家争鸣。现在不仅有常见的保湿面膜，美白嫩肤面膜，祛斑面膜等，还包括一些新型面膜，如一次性面膜和睡眠面膜。可以说，它们的出现打破了面膜市场的平衡，在如今的生活中，我们可以看到越来越多的睡眠面膜。很多人觉得睡眠面膜很好用，觉得每天用效果都会很好。那么睡眠面膜可以天天用吗？使用频率过于频繁可能会产生负面影响。

睡眠面膜可以天天用吗

睡眠面膜不要天天用。睡眠面膜主要是指患者晚上睡觉前的基础护肤，然后把睡眠面膜贴在脸上。睡眠面膜不建议每天使用。虽然起到了护肤的作用，但是日常使用可能会导致皮肤营养过剩，可能会增加患者皮肤的负担。有些患者还可能出现脂肪颗粒和皮肤屏障受损的症状。日常使用睡眠面膜还可能影响皮肤新陈代谢，增加皮肤敏感性，使角质层变薄，引起过敏症状，部分患者还可能引起毛孔堵塞、长痘等症状，所以不建议每天使用睡眠面膜。

睡眠面膜可以每周使用2-3次，每天睡前20分钟。根据个人肤质决定是否通宵敷睡眠面膜。有的人肤质比较敏感。整夜敷睡眠面膜可能会导致皮肤油脂分泌过多，皮肤粘性增加，长痘。这类人建议敷睡眠面膜30分钟清洁。睡眠面膜含有高浓度的胶质成分。如果患者属于敏感肌，建议用后清洗。

睡眠面膜的正确使用

1、做好皮肤清洁工作

日常护肤步骤在使用睡眠面膜前必不可少，卸妆、洁面、乳液或面霜还是需要的。睡眠面膜要长时间留在脸上。如果没有做好皮肤护理和皮肤清洁，很容易堵塞毛孔，对皮肤造成伤害。

2.使用乳液和精华

洗脸后不要直接敷睡眠面膜。与普通面膜相比，它含有的油脂更少，长期使用对你的皮肤并没有太大的改善。你需要先用精华液和乳液为皮肤做好充分的打底再涂，这样可以起到事半功倍的效果。

3.轻轻打圈，敷面膜

涂上常规护肤品后，可以用打圈的方式将合适的睡眠面膜敷在脸上，可以促进晚霜和面膜吸收。不用担心画完就睡觉。大约30分钟后，睡眠面膜会变干，形成一层保护膜。这个时候可以睡觉了。这样面膜就不会蹭到枕头，锁住营养的能力也能提高。

睡眠面膜只有正确使用，才能起到保护皮肤的作用。目前睡眠面膜有很多种，要根据自己皮肤的状态来选择。而且，并不是所有的睡眠面膜都可以隔夜使用，不需要水洗。如果你的皮肤爱出油，你应该在敷完睡眠面膜一段时间后洗掉。

油皮可以用睡眠面膜吗？可以，首选补水型睡眠面膜

睡眠面膜是近年来流行的一种面膜，它包裹在皮肤的角质层中，为角质层提供水分、保湿剂和软化剂。睡眠面膜可以在临睡前敷在脸上。应在洁面、拍水、乳液、面霜后使用，每周可涂抹1-3次。很多人觉得油性皮肤和痘痘肌不要直接把睡眠面膜敷在脸上过夜。那么油皮可以用睡眠面膜吗？可以，首选补水型睡眠面膜。

油皮可以用睡眠面膜吗

当然可以，但是首选还是补水面膜，睡眠面膜一般都是涂抹的，含有较多的保湿剂，所以即使长时间残留在皮肤上，也不会吸收皮肤的水分，造成太大的刺激。注意第二天要洗干净。另外，睡眠面膜一般不需要涂面霜，但是涂之前拍足水很重要，因为皮肤含水量越高，营养吸收越好。

油性皮肤的正确护理方法

1.清洁皮肤

清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。一定要坚持每天清洁皮肤。油性皮肤建议使用清洁度高的洁面乳，坚持定期去角质，最好每周一至两次。

2、爽肤控油

清洁完皮肤后，控油就成了护肤的首要任务。建议选择清爽的爽肤水和含有精油的乳液，让皮肤保持干爽，完美摆脱油腻腻的困扰。如果阳光强烈，使用防晒霜。

2.选择合适的化妆品

油性皮肤尽量不要用太多化妆品。可以选择水分和保湿效果更强的化妆品，同时高效控油补水。

3.使用补水面膜

为了平衡皮肤中的水油，面膜成为了有效补水保湿，防止皮肤长时间出油的有效武器。因为油性皮肤缺水，可以坚持定期做保湿面膜，深层高效补水保湿，让皮肤细胞喝足水，达到完美的水油平衡。

4、油性皮肤的日常饮食

除了护肤，在饮食方面，要避免吃油腻辛辣的食物，尽量戒烟戒酒，多吃水果蔬菜。

建议使用纯补水睡眠面膜。只有水油平衡才会改善油性皮肤。油性皮肤因为水油不平衡，所以油比水多。油性皮肤的人冬天要交替使用深层清洁面膜和保湿面膜。冬天不能只控油。油性皮肤冬天容易缺水，最好隔天敷一次纯保湿面膜，以此来补充水分。

睡眠面膜真的有效果吗？具体效果跟其中添加的成分有关系

睡眠面膜是近几年才出现的护肤品。以前很火爆，现在处于不温不火的状态。用过睡眠面膜的消费者对面膜的评价有两个层次的差异，有的认为对皮肤有很大改善，有的认为基本没用。有人说睡眠面膜只是换了个新名字的晚霜，纯属概念炒作。各种说法也让很多人质疑睡眠面膜的功效。那么睡眠面膜真的有效果吗？具体效果跟其中添加的成分有关系。

睡眠面膜有效果吗

相比其他护肤品，睡眠面膜的主要优势是促进吸收和防止皮肤水分流失的能力强。所以睡眠面膜在保湿方面效果明显。这是睡眠面膜的基本功能。睡眠面膜的作用也与配方中的其他成分密切相关。有的睡眠面膜强调保湿，配方中加入大量优质保湿成分，保湿效果确实不错；有些面膜强调美白，添加了相应的成分。如果量够，效果还是值得期待的。有些睡眠面膜只是借睡眠面膜的概念炒作，只添加了一些简单的保湿剂，效果自然不会好。所以大家在买睡眠面膜的时候，还是要仔细分辨。

关于睡眠面膜的一些疑惑

1.早上和晚上都可以用吗

使用睡眠面膜的最佳时间是晚上。我们的皮肤在白天更活跃，更油。如果敷睡眠面膜容易搓泥，护肤效果也不是很好。晚上皮肤动作小，睡眠面膜完成，护肤更高效。我们可以在敷睡眠面膜之前使用功能性精华产品，达到更好的护肤效果。

2.可以每天用吗

睡眠面膜虽然不像贴片面膜，但是容易引起皮肤水化过度的症状。但是睡眠面膜不适合油性皮肤，尤其是容易长痘的皮肤。一周间歇使用睡眠面膜3-4次是没有问题的。最重要的是要清楚自己的皮肤特点，调整使用频率。

3.可以不用整晚吗

对于“面膜不过夜”党来说，敷30分钟睡眠面膜也有很好的护肤效果。给皮肤补充水分的能力不错，保水效果比贴片面膜好。

4、薄涂还是厚涂

睡眠面膜和普通面膜的区别在于配方中的成膜剂。睡眠面膜像面霜的用量都可以。在脸上薄薄的涂一层，静置3-5分钟。面膜成型后，皮肤感觉有点滑，就好了。如果像普通面膜一样敷脸，会感觉皮肤特别闷，成膜也会受到影响，出现搓泥粘被子的情况，还容易闷死脂肪粒，闭不上嘴。

5.用后需要清洗吗

在使用睡眠面膜后的第二天，我们的皮肤表面可能会有非常明显的油光感，皮肤好像覆盖了一层膜。在这种情况下，我们可以使用温和的洁面产品来清洁皮肤。如果只是用清水冲洗，早上护肤的时候很可能会搓出泥点和色斑，尤其是在化妆的情况下。

现代社会很多人的工作压力都很大，但是人在压力大的时候，精神、食欲、皮肤等等都会不理想。一旦皮肤状况不好，人就会衰老过快，但是工作强度大的时候，就没有时间进行皮肤管理了，所以很多人在选择面膜的时候都会选择睡眠面膜。

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