备孕能做腹部运动吗-妈妈无忧网

备孕能做腹部运动吗

在备孕时是可以做腹部运动的，但是应保证身体不要过度劳累。

在排卵期后，尽量不要做剧烈的运动，以免影响受精卵着床。平时要注意营养的全面化，尽量多吃富含维生素、蛋白质的食物，如果有必要，可以根据医生指导服用专门的补充剂。

建议

1.养成规律的作息习惯，减少熬夜的次数。

2.在备孕时，应尽量不喝咖啡、酒等饮品，以免影响女性排卵。

3.可以在女性排卵期时同房，以此提升怀孕几率。

4.注意体温的变化，及时增添衣物，避免着凉感冒。如患病，不要擅自用药。

备孕能做乳腺钼靶检查吗

正在备孕期间，建议是不做乳腺钼靶检查的，因为乳腺钼钯片是X线检查，会产生辐射影响胎儿严重可导致胎儿畸形。如果目前未怀孕，做完乳腺钼靶检查后需要1个月后再备孕，备孕之前应该去医院做个检查，确定身体各项指标正常再备孕比较合适。

建议

1、做完乳腺钼靶检查，建议可以口服叶酸，一直吃到怀孕后三个月。可多吃一些抗氧化食物，如胡萝卜、花菜、卷心菜、茄子、绿茶、柚子、坚果、蜂蜜、蓝莓等，而且还要多喝水。

2、调整好心情，注意休息，才能更好备孕。

备孕期间也可以做妇科检查，对备孕是有益处的，可以排除一些妇科疾病，在发现妇科疾病时能够及时治疗。备孕期间也可以进行一下全方面的孕前检查，身体满足备孕条件时在进行备孕，有利于优生优育。

建议

备孕期间有很多注意事项，比如不能吸烟饮酒，也不能随便服用药物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶等，增强身体抵抗力，有利于优生优育。也可以在医生指导下补充一些叶酸，能预防胎儿畸形。