阳虚体质的表现及调养是怎样的

阳虚的主要表现是畏冷、大便溏薄、面色苍白等。日常会表现为精神不振、舌侧有齿痕。

因个人身体差异，阳虚体质治疗用药也是不同的，因此最好到正规中医院就诊，医生会根据实际情况辩证用药治疗。

建议

市场要多吃性平、具有温补功效的食材，控制盐分摄入。不宜食用寒凉、生冷的食物。日常可以适度食用黑豆、黑芝麻、花生、核桃等。

夏季不宜长时间吹空调、吹电风扇。

生活作息要有规律，避免长期熬夜。

及时纾解负面情绪，保持心态平和。

阳虚体质的表现及调养方法

阳虚体质主要根据病变部位有所不同：1.脾阳虚多表现为脘腹胀满冷痛、饮食寒凉性食物疼痛加重、大便溏泻、肢体沉重，甚至出现眼睑颜面肿胀；2.心阳不足多表现为心悸胸闷、心慌气短、心胸中冷痛、失眠多梦，或者睡眠惊醒、咳嗽咳痰、痰白色清稀等症状；3.肾阳虚多表现为腰膝酸软冷痛、男性遗精阳痿早泄、精液清晰，女性伴有肾虚不孕等。

建议

在临床上阳虚的患者会出现怕冷，四肢不温，手脚冰凉以及其他一些相关的症状，对于如何调理阳虚需要做到以下几点。

1.首先改善不良的生活方式，避免吃过于寒凉、生冷类的食物，尤其是一些生鲜应该避免食用，这样可能会加重阳虚的发作。

2.对于阳虚的调理，也可以在医生的指导下使用一些温阳的药物来进行治疗。

3.一些中医的理疗方法也是有较好得温阳效果，比如临床上比较常用的艾灸、雷火灸、温针灸都是有较好的治疗效果。

阳虚体质的调养方法

可以先到医院做一下检查，确诊之后在医生的指导下喝点中药进行调理，或者可以从饮食方面进行调理。

另外阳虚体质的人可以到医院让医生用艾条灸命门，足三里、关元这些穴位来温补脾肾，强壮身体。

建议

阳虚的人要注意，住的房间尽量是有朝阳的，不能住在太阴凉潮湿的房间里，不利于体质的恢复。另外不要洗冷水澡，平时多晒太阳。

平时还要注意多锻炼，饮食上可以吃一些羊肉这类热性食物，少吃生冷的食物。

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