孕妇不宜吃什么水果

孕妇在怀孕期间哪些水果不宜吃也没有特别的要求，只要少食用一些属性偏凉的水果就可以。比如说西瓜。

另外在吃水果的时候最好要选择常温的，不要吃在冰箱内放置的。也不要一次性吃得过多，否则有可能会出现腹泻的现象。

建议

建议平时可以多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等，这些水果里面含有丰富的维生素，可以提高孕妇机体的免疫力，对于缓解便秘现象也有一定的功效。

平时要定期的进行产前检查。保持规律的作息生活，不能长时间的熬夜。

孕妇不宜食用的食物有哪些_孕妇饮食注意事项介绍

一，孕妇不宜吃——

1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精练油，等等)——买东西要看配料表。

二，孕妇不能吃:

1. 高脂肪食物如——披萨，汉堡，巧克力，各种油炸食品等

2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，红糖，糕点，糖果，甜饮料等

3.高盐食物如——酱，酱菜，咸肉，熏肉，各种腌制品(不仅含盐高，而且含亚硝酸盐高，可致胎儿畸形。)，方便面，饼干，蜜饯等

4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷饭，冷饮，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），绿茶，等

5.辛辣刺激性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，葱，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，烟，浓茶，咖啡等

三，孕妇忌吃:

1.含铅的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等

2.含铝的食物如——油条，薄脆，粉条，粉丝，粉皮，海蜇，含泡打粉的食物等

3.含过氧脂质的食物如——熏鱼，炸鱼，烧烤，腊肉等

4.香肠，罐头等

四，孕妇忌吃:

1.生豆类(未做熟透的豆类，因为有毒)

2.生豆浆(有毒) 3.木薯(有毒)

4.发芽的土豆(有毒)

5.鲜黄花菜(有毒)

6.青西红柿(绿色的没有红透的，有毒)

7.腐烂的生姜(有毒)

8.生竹笋(有毒)

9.芦荟(食用后会腹痛，呕吐，便血，流产)

10.螃蟹(性寒凉，可活血祛瘀，不利孕妇)

11.薏米(性寒而质滑利，可使子宫收缩，诱发流产)

12.(性寒而滑利，可使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产)

13.杏子肉及杏仁

14.甲鱼 15.山楂 16.桂圆

五，孕妇忌吃的蔬菜——1.苦瓜 2.丝瓜

3.茄子 4.马兰头 5.马齿苋

6.香菜 7.慈姑 8.韭菜 等。

六，孕妇不宜吃的食物——

1.动物肝脏，驴肉，兔肉，麻雀肉，蛙肉，田螺，三文鱼，蛏子，鸭胗，罗非鱼，剑鱼，鲭鱼，海马，金枪鱼 等

2.海带，黑木耳，木瓜，菠菜，生鸡蛋，火锅， 粽子等

3.人参，鹿茸，鱼油，益母草，白矾，丹参，乌梅，当归，芙蓉花，葡萄籽，薄菏 等

4.奶油，黄油，咸鸭蛋 等

5.糖精，味精，鸡精 等

6.水果类——荔枝，桂圆，木瓜，柿子，西瓜，白兰瓜，哈密瓜，菠萝蜜，桃子，杏，猕猴桃，榴莲，杨梅，山楂，芒果，菠萝，乌梅 等。

七，孕妇忌吃——1.红茶，2.绿茶，3.菊花茶，4.茉莉花茶 等。

八，孕妇不宜——1.多吃酸性饮食， 2.滥服温热补品 3.食用霉变食品

九，孕妇忌抽烟喝酒或含酒精的食物。。

孕期多散步有什么好处？哪些孕妇不宜散步？

　　孕期散步有助于增强准妈妈的耐力和身体素质，也有助于顺产，很多孕妇在怀孕1个月后就可以散步了，有的不适合散步，那么孕期多散步有什么好处？哪些孕妇不宜散步？下面小编就为大家带来介绍。

　　一、孕期多散步有什么好处？

　　走路对准妈妈几乎没有危险，可以增加她的耐力和身体素质，对未来的分娩非常有益。当准妈妈走路的时候，她是在刺激她的宝宝移动。步行是准妈妈们在怀孕的各个阶段稳定情绪、改善食欲和睡眠、保持肌肉健康的好方法。

　　1.消除脂肪

　　饭后很容易造成营养过剩形成堆积而导致肥胖，所以孕妇饭后要正确走路，消除脂肪，让身体更健康。

　　2.呼吸氧气

　　晚上空气质量好氧含量高，走路本身就是一项有氧运动，孕妇血氧含量高，能促进胎儿各器官健康发育。

　　3.防止胎位

　　走路可以增加孕妇盆腔收缩功能，防止胎儿错位。散步还能增加腹肌弹性，使分娩更顺利。

　　4.减少孕吐的不适

　　在妊娠早期，孕吐是每个孕妇都会经历的一个阶段，会有一定程度的适应不良，适量的户外活动可以减少孕妇最初的“害羞”适应不良症状，这对孕妇是非常好的。

　　5.有利于胎儿神经系统的发育

　　走在安静的绿荫路上，孕妇的心情特别舒缓平静，还能让胎儿得到适度的晃动，对胎儿神经系统的发育非常有帮助。

　　二、哪些孕妇不宜散步？

　　怀孕前三个月，感觉肚子疼，孕妈妈身体不适

　　怀孕后的前三个月是孕期最重要的时期。此时胚胎着床还不够稳定，一旦剧烈运动就容易有先兆流产的迹象。

　　如果准妈妈突然感到腹痛，并有棕色分泌物，甚至内衣上有一点血，都可能是流产先兆。准妈妈此时应卧床休息，停止一切体力劳动，包括步行。胎盘发育不良的孕妇

　　我曾经看到一位母亲在检查时因妊娠出血而找医生。医生给她做了B超检查，他很生气，问她做了什么。她说，除了每天晚上散步30分钟，她在家里不做什么。

　　医生说，你胎盘这么低还敢走，不等胎盘长大吗?这是大胆的。孕妇还问，胎盘低是什么意思，我觉得没有，怀孕走路对身体不好吗?

　　下面是对什么是胎盘下胎盘的解释。胎盘发育不良是指胎盘生长靠近子宫开口，通常是由于准妈妈有肌瘤、子宫瘢痕等原因引起的。如果准妈妈有生育史，又有前置胎盘史，胎盘下位胎盘的发生会更多。

　　胎盘较低的妈妈不用担心，定期复查彩超，注意胎盘从宫颈口的位置，看它是否已经长大。记得我怀孕前几个月胎盘属于低位，离子宫口只有几厘米，也是后期长大。

　　胎盘较低的孕妇不宜散步，也不宜提起重物。一切行动都应谨慎。

　　高血压孕妇

　　一些孕妇可能会在怀孕期间并发妊娠高血压。这些孕妇一般都有高血压家族史，孕期高血压本身的可能性就大，如果孕期不注意合理饮食，很容易在没有自我意识的情况下血压升高。

　　因此，如果家庭年龄较大有高血压的孕妇，在行走时要注意，一旦出现头晕、头晕等疾病，就需要立即停下来休息。不要强迫自己走路。

　　准妈妈们应该记住，在怀孕期间散步是锦上添花——如果你的身体状况良好，它可以是一种锻炼。但如果身体不好，首要任务就是休息，让体力恢复，而不是透支身体去散步，那就得不偿失了。

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