顺产月子几天可以出门-妈妈无忧网

顺产月子几天可以出门

女性在生产以后身体非常虚弱，一般会在一个月以后才可以出门，如果是必要外出的话，可以做好保暖进行外出。

女性在生产期间，对身体损害较大，身体以及生殖系统都需要足够的修复时间，需要进行充分的休息。

建议

女性在生产以后要做好保暖，及时添加衣物，也可以配戴帽子，避免受风着凉，不能做重体力活，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜。在平时的饮食上，可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及肉类等营养物质。

顺产月子怎样恢复身材

顺产月子想要恢复身材要先把自己的身子恢复好，同时可以适当佩戴收腹带来缓解大肚子的情况，还有要在自己的身体条件允许的情况下来进行适当的运动，比如说可以做一些瑜伽动作或者是局部的运动等。

建议

在产后先要多休息，在身体恢复的差不多之后找准最佳减肥时机，不要出现产后过早减肥的情况，可以坚持进行慢跑，局部运动或者是呼啦圈等运动来帮助恢复身体，如果自己骨盆或者是其他部位有问题的话可以到医院进行修复。

在坐月子里是可以洗澡的，但是一般建议在顺产三天以后再进行洗澡，因为在坐月子里，女性是比较容易出虚汗的，洗澡能够保持卫生清洁，但是在洗澡的时候也要避免时间不宜过长，水温也不要太低，同时也要注意室内的温度，也不宜过低。

建议

建议在洗澡的时候尽量可以选择淋浴，同时在洗完澡之后，也要及时将身上的水分擦干，避免出现感冒的发生，在坐月子期间也要做好保暖的工作，同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，最好不要出现熬夜的现象。