进行室外活动时，要及时添加衣物，注意手部及头部的保暖。产后由于自身身体修复以及宝宝需要哺乳等特殊原因，能量消耗增加需要加强营养，多吃高蛋白食物比如鸡蛋、奶制品，鱼汤鸡汤等，也可以多吃点儿阿胶、红枣等补气补气的食物。
建议
日常生活中避免生冷及寒性食物，从冰箱拿出来的水果也要放至室温后再食用。另外尽量在白天洗头，晚上洗头后一定要用吹风机彻底吹干头发后再入睡，以免寒气侵入体内。也可以在医生的指导下使用中药进行调理身体。
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