去除身上湿气可采取拔罐、红豆薏米粥、运动排汗、炒菜的时候少放盐、适当吃生姜、少吃寒凉生冷食物、做好保暖工作、不要睡在地上等等方法。
如果身上的湿气比较重，容易出现发热体酸、关节疼痛肿胀的情况。
建议
身上有湿气，有可能与气候潮湿、居住潮湿、涉水淋雨、脾湿健运、津液不布有关。
在炎热的夏季最好不要过度贪凉，尽量少吃或不吃从冰箱里拿出来的食物，可经常运动，增加全身的血液循环，促进湿气排出。
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