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顺产产妇怎样坐好月子

顺产产妇想要做好月子，需要采取科学的方法，首先需要好好的休息，保证足够的睡眠时间，创造良好的居住环境，保持空气流通，另外需要注意个人卫生，因为在生产完宝宝之后，身体上有可能会出虚汗或者出现恶露等情况。

建议

每天坚持使用温水的方法清洗外阴，保持局部的清洁，也要勤更换卫生巾，勤换洗内裤，最好将内裤在开水中烫洗，或者在阳光下暴晒进行消毒处理，而且要保持精神愉悦，避免压力过大，同时也要增加营养。

顺产产妇恶露一般多少天干净

顺产产妇恶露一般情况下4-6周基本干净，产妇生产后随着阴道流出，里面含有子宫蜕膜残渣，血液等，恶露随着时间，颜色，血量的变化通常分为血色恶露、浆液恶露、白色恶露，随着产后时间的延长，恶露颜色逐渐变浅，若有产后子宫修复不全以及宫内残留等会引起恶露出现异常情况。

顺产产妇恶露一般多少天干净

1.产后应适当的下床活动，利于恶露的排出，不要长时间不动。

2.可以通过腹部适当的按摩等，促进恶露排出，注意观察恶露具体情况，若出现异常情况，及时进行就医等。

3.做好局部清洁，避免感染等，保持卫生干净。

产后如果身体恢复良好，侧切伤口已经愈合，没有术后感染的情况，可以适当爬楼梯。产后爬楼梯可以促进子宫收缩，加快身体恢复。但爬楼梯时要注意动作幅度不宜过大，避免撕扯伤口。也不能爬太久，如果楼层住太高，还是要乘坐电梯。

顺产产妇什么时候可以爬楼梯

产后身体比较虚弱，要注意多休息。另外要多补充营养，注意荤素搭配。如果产妇有哺乳的需求，可以多喝点汤类。

产后还要注意观察恶露的情况，如果恶露在然后六周还没完全干净，需要尽快到医院完善盆腔B超，血常规等检查。