左侧外阴长了一个硬块，首先要对局部进行清洁，保持局部的干净和干燥，然后到正规的医院妇科做相关的检查，通过专业的医生来进行治疗。
左侧外阴长硬块，很有可能是因为局部炎症刺激导致的毛囊炎，跟平时不注意个人卫生等都有一定的关系。
建议
平时在生活中需要好好的休息，保证足够的睡眠时间，饮食也要有规律，尽量不要吃一些生冷刺激油腻的食物，也不要暴饮暴食，也要注意局部的卫生，保持清洁，多到户外参加运动锻炼，提高身体的抵抗能力和免疫力。
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