顺产后如何减轻宫缩疼-妈妈无忧网

顺产后如何减轻宫缩疼

顺产之后是容易出现宫缩疼痛的。无论是顺产还是剖腹产，宫缩都是正常的。如果疼痛剧烈的话，可能需要止痛药物来进行缓解。一般的宫缩疼痛进行热敷或者按摩小腹部位，即可很好的缓解。宫缩疼痛时尽量不要下床活动，要卧床休息。

建议

顺产之后也要注意营养的补充，多吃一些蛋白质比较丰富的食物，促进身体更快的恢复。顺产之后要注意心情的调节，不要过于焦虑。如果是在室内的话，要注意保持一定的温度和湿度，注意通风。要注意多喝水，补充身体的水分。

顺产后减肥操什么时候开始做

顺产以后什么时候可以做减肥操也是因人而异的，有些女性体质比较好，等体力恢复以后就可以做健身操，但是尽量选择一些简单的动作，还要掌握好时间，因为这个时候身体比较虚弱，主要以休息为主。

建议

每天要早点睡觉，不要熬夜，更不要过度的劳累，饮食方面需要多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，还要多注意个人卫生，每天都要用清水清洗，房间内的环境也要干净卫生，适当的开窗透气，保持空气清新。