乳房按摩可以缓解乳腺增生吗-妈妈无忧网

乳房按摩可以缓解乳腺增生吗

适当的乳房按摩可以缓解乳腺增生，过于用力地按摩反而会导致乳腺管的损伤。乳房按摩只要自己在家进行就可以了，不必去外面的养生馆做专门的乳房按摩。可以在月经后一周进行乳房按摩。

建议

适度的乳房按摩可以缓解疼痛，也可以通过按摩了解自己乳房上是否有肿块，硬块结节等，便于早期发现一些乳腺方面的疾病。但乳房按摩不能治疗乳腺增生，乳腺增生多是情志不畅所致，应积极调整情绪，保持轻松愉悦的心态。

产后催乳乳房按摩手法

催乳手法主要是对产妇乳房进行点、按、揉、拿等基本手法，促进乳房毛细血管扩张，增加血流速度，从而促进乳汁排出。

产妇可以用拇指、食指、中指的指腹面顺着乳房顺时针来回进行按摩，每次按摩半小时左右，有利于乳汁的分泌，产后还要密切观察乳房有无硬块，较小的硬块可通过热毛巾进行热敷。

产后催乳乳房按摩手法

1.为了促进乳汁分泌，在婴儿出生后的半小时之内就可以让婴儿吸吮产妇乳头，可以刺激产妇的激素分泌，从而使乳汁分泌增加。

2.产妇可以适当服用鲫鱼汤、猪蹄汤等汤汁较多的食物，加速乳汁的分泌，产褥期也要注意个人卫生。

在怀孕期间是不需要按摩乳房开奶，一般看来是需要等到生完孩子之后，再找专业的催乳师进行乳房按摩帮助开奶的，而且在怀孕期间最好是不要经常按摩乳房，因为乳房的刺激也是会引起子宫收缩。

建议

在怀孕期间需要保证充足的休息时间和睡眠时间，在怀孕晚期饮食方面也是需要保证足够的营养摄入，但是要选择少食多餐，避免出现暴饮暴食的现象，怀孕期间需要控制自身的体重，避免胎儿增长过大。