十岁小孩吃什么钙片-妈妈无忧网

十岁小孩吃什么钙片

10岁孩子如果进行补钙，需要去医院咨询医生，在医生了解孩子的身体状况后，选择合适的钙片给孩子进行补钙。在给孩子补钙的时候，可以让孩子适当的进行户外活动，例如简单的跳跃运动、慢跑、打篮球等。

建议

除了通过钙片补钙，在平时饮食方面，也可以适当的给孩子喝一点骨汤类的食物，例如大骨头汤、排骨汤等，也可以给孩子适量的喝一些纯牛奶，吃一些虾皮、芝麻酱等，都有利于钙的补充，同时让孩子保持充足睡眠。

十岁小孩便秘怎么办

十岁小孩便秘可以多运动，适当增加户外活动的时间。运动的时候能够刺激肠蠕动，加快排便。

小孩便秘还要针对病因治疗，如果是饮食不足引起的便秘，要做到足量饮食，还要增加蔬菜水果的摄入。

建议

小孩便秘后需要尽快排便，便秘也可以请专业人士做推拿按摩，推拿可以疏通经络，有消食化滞，健脾理气的效果。

便秘后也可以药物治疗，可以在医生的指导下使用导泻剂，但要避免经常使用。平时可以多喝酸奶，规律饮食。

宝宝出现几天不拉大便的情况，可以在医生的指导下，给宝宝使用开塞露进行缓解一下。期间还要给宝宝多喝水，顺时针给宝宝适当的按摩一下腹部，来加快肠道的蠕动。

宝宝经常便秘不拉大便，与平时饮食不当，上火，喝水少有一定的关系。

建议

建议平时生活中，尽量多给宝宝吃一些燕麦，玉米，地瓜等膳食纤维含量丰富的食物，多吃一些应季的新鲜水果和蔬菜。

多让宝宝进行运动锻炼，尽量少给宝宝吃一些零食，油炸食品，养成规律的饮食作息习惯。