要快速脱离高温中暑的环境，来到阴凉、干燥且通风的室内环境中进行治疗。迅速除去身上潮湿且紧致的衣物。
进行物理降温，可以用冰块或者冷水在头部、前额部和双侧的颈动脉处进行冷敷，能够缓解头晕的症状。此时应该迅速补液，例如补充葡萄糖水和生理盐水，纠正离子紊乱的同时缓解恶心的症状。
建议
减少室外活动，出行躲避烈日，夏日最好躲过烈日出行，出门记得要备好防晒用具，最好不要在烈日下行走。补足水分，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。夏季是中暑的高发季节，持续长时间在高温环境中或者通风不良的室内活动，很容易引起中暑。因此，居家应常备一些夏季防暑的药物，比如王老吉产的中成药人丹，有驱风健胃、解暑的功效，可用于中暑呕吐、水土不服、消化不良等症，但孕妇、婴幼儿不宜服用。中暑症状用药后没有改善，应及时去医院就诊。
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