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女生掉头发吃什么好

女性出现掉头发时，建议吃黑木耳，黑豆，黑芝麻等食物，可以吃维生素含量高的食物和富含微量元素的食物，例如吃一些水果，动物的肝脏，干果，蔬菜等等的食物，保持良好的心情，避免精神过度紧张。

建议

日常的生活当中需要学会自我调节，建议多休息，保持充足的睡眠，可以根据个人的身体状况适当的进行运动，在运动的过程当中也能够起到锻炼身体的作用，平时也可以对头皮进行按摩，例如按摩前额发髻等部位。

女生掉头发吃什么好

女性掉头发比较厉害，在平时当中需要多吃一些优质蛋白质的食品，多吃一些枸杞，黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首乌等等食品。

引起掉头发的原因是比较多的，也可能是因为长时间的劳累过度或者是心理压力过大等原因造成的。

建议

在日常生活中也要调理好心理状态，避免思想压力过大，不要长时间的使用脑力，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。如果比较严重，也可以到医院就诊治疗。

女性掉头发突然很厉害，常见的有脂溢性脱发、产后脱发或者休止期脱发，都可能导致头发掉得很厉害。

休止期脱发是头发在生长周期中一种正常现象，一般在休止期过后头发就会恢复自然生长。

产后脱发多由于产后气血亏虚，不能滋养头发导致头发脱落，经积极补充气血加强营养，注意休息，也可以逐渐恢复正常。

脂溢性脱发多由于头皮油脂分泌过多堵塞毛孔，影响毛囊吸收而导致脱发。

临床上应明确引起脂溢性脱发的原因，去除病因再对症治疗，可以有效改善头发突然掉得厉害的症状。