女人缺蛋白质会出现无精打采或者过早衰老，皮肤干涩，头发枯白，心力衰竭等一系列不良症状，还可能会过早的出现皱纹，缺乏蛋白质会造成抵抗力衰弱，出现消瘦，腹胀，水肿，还有可能会诱发各种疾病，需要及时补充蛋白质。
建议
平时可适量的多吃一些含蛋白质多的食物，比如鸡，鸭，鱼虾，肉，蟹，蛋类，奶类，豆类等食物，不要一次性吃的过多，要少食多餐，并且要注意搭配含其他营养成分的食物，避免出现营养不良的现象，多注意休息，多喝水，充足睡眠，增强体质。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1698788859482258.html