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坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘吃一些香蕉，葡萄，苹果等水果来缓解，也可以多吃一些蔬菜来帮助排便，必要的时候可以用开塞露来帮助排便的，坐月子期间女性身体处于恢复期，很可能由于胃肠道菌群失调或者是消化不良引起便秘的症状。

建议

在做月子期间饮食上最好是以清淡饮食为主，不要吃一些油腻的食物以及辛辣的食物，可以多喝一些汤汁类食物，比如说鸡汤，鱼汤等，鲫鱼汤还可以帮助下奶，同时在坐月子期间不要受凉，要多注意休息。

顺产坐月子便秘吃什么可以排便

在坐月子的时候，如果产妇出现了便秘的情况，那么产妇可以适当的多吃一些水果和蔬菜，从而促进排便。

因为水果和蔬菜里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃进行蠕动，帮助消化，预防便秘的情况发生。

顺产坐月子便秘吃什么可以排便

一般情况下，适当的进行运动也可以有效地改善便秘，所以在平时的生活中产妇可以适当地进行一些类似散步的运动。

在坐月子的时候，产妇不要给自己太大的精神压力，不然就有可能会导致便秘的情况发生，对于身体健康是有危害的。

在月子期间比较容易出现便秘，因为产妇总是躺在床上休息不活动，或者是吃了了大量油腻而不容易消化的食物。

如果是便秘已经引起了肛裂，可以在医生的指导下外用药膏进行擦拭。还有从饮食上来进行调理。

建议

产妇也要注意适当的活动，才能够加快胃肠的蠕动，缓解便秘。每天保证一定的进水量，不吃辛辣的食物。

每次上完厕所以后，有条件的可以用清水冲洗肛门的位置，防止感染。内裤也需要及时的更换。